今日は早起きしてレッツ・スイム新代田に行きました。目覚ましをかけ間違え３０分以上遅刻しました。すぐにメインとなり100ｍ＊２分サークルで１２本でしたが・・・全然クリアできません。ショートカットもしてどうにか終了。明らかに泳力が落ちていますね・・・。長い距離が泳げません。
帰宅して洗車して昼食。
午後からラン行きました。頑張って15Ｋを㌔５分４０秒からの気持ちビルドアップでどうにかクリアしました。途中何度もめげそうになりました。
風呂前にはローラー台21分で11Ｋだけ行いました。何となく疲れたな・・・。
*****3月のＥＸ*******
SＷＩＭ +2.5K
Ｂｉｋｅ 10+11K
ＲＵＮ +15K
Ｇｏｌf 0球
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