今日は月曜日なので休養日です。昨日はたいした練習はしていないけど・・・。昼休 みは
で夜にレセプトの残業でした。PCのバックアップの合間にエアロバイク２０分だけ漕ぎました。負荷も上げずに減量コースです。なんと・・・Ex中にバックアップが終わる予定でしたが・・・途中でフリーズ
もう一回やり直しに・・・仕方がないのでシャーワー浴びて帰宅しました。PCの調子が悪いです。困ったものです
幸福の木の花が本当に開花しました。暗い時に撮影したのでお化けが出そうです
*********2月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 17ｋ
Ｂｉｋｅ 212.5+10ｋ
ＲＵＮ 126Ｋ
Ｇｏｌｆ 200球
************************************
