今日は朝起きたら上半身の筋肉痛でした。サッカーでかな・・・と思っていましたが、仕事中に思い出しました。そうだ、昨日はボーリングをやったのでした。12ポンドのボールを使用したのに筋肉痛になってしまい、情けない限りです。昼休みも起きてエアロバイクと思っていましたが・・・・駄目でした
。
帰宅して夕飯食べて、愚息とサッカーゲームをやって（もちろん負け 1*2）から今日唯一のExをしました。ローラー台です
。約20分ほどやって終了しました。その後豆まきして就寝で～す。
*********2月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 3ｋ
Ｂｉｋｅ 10+10ｋ
ＲＵＮ 5Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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