今日は休養日でしたが、朝に時間があったのでローラー台10分だけやりました
。シャワーを浴びて仕事に行きました。昼は往診+昼寝
30分は寝たでしょう。
年を取ってから冬になると両踵が痛くなります。汚い写真でスミマセンがひび割れです。石田純一の真似ではないのですが、靴下が嫌いで冬でも裸足で過ごしていることが多いです。こうなると走るときも結構痛いです。時には靴下が出血で・・・・。治療は軽石でひたすらこすり、寝る前にクリーム、割れたらテーピングor透明の絆創膏のようなもので寄せています。必ずなるので対症療法で諦めています
明日はモッサンとLet's swimに行く予定ですが、雪が・・・・
*********2月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 5ｋ
Ｂｉｋｅ 65+5ｋ
ＲＵＮ 30Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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