送迎の仕事を終えて桜井市の山間へ出向く。
丁度の昼時刻に弁当の買い出し。山間は店屋が少なく手ごろな弁当を売る店は数軒のコンビニぐらいだ。
そのコンビニはルートから外れている。
時間は惜しい。
少しでも早く着きたいと思って大和郡山市内のスーパーオークワに決めた。
店は筒井北店。
仕事先から５分程度で着く。
お寿司も良いがやや高め。
財布と相談して決めた弁当は３８０円のテナベカツドン。
タマネギに絡めた玉子とじ。
包丁で切ったトンカツを盛っている。
紅ショウガが気にいって購入した。
自前袋があるとボタンを押すセルフレジ。
ポイントカードを入れて品物のバーコードを読ます。
袋がなければ２円のエコ値引きは当然なる節約対応である。
お買い上げポイントは１点。
たしか２００円につき１点だったような気がする。
これまで貯めたポイントは５９点。
何年か前にすべてを現金化した。
８千円ぐらいだったと思う。
あれから購入機会は少なくなっていたが、５９点もあるんだ。
蓋を開けたらカツドンの香りがする。
カツの脂身は少ないが、出汁が美味いのだ。
程よい食感のタマネギを絡めた玉子とじとともにご飯を箸でよそう。
口に放り込む。美味い。
多めにある紅ショウガは分散配置する。
一方、この手の弁当には似つかない、というかたいへん珍しく三つ葉が添えてある。
巻き寿司にも見られなくなった三つ葉のシャキシャキ感が嬉しい。
ご飯の量はやや多めに感じたテナベカツドン。
「テナベ」が何を意味するのか判らないが、味がとても美味しいのだ。
ガツガツ食べたテナベカツドンの蓋には栄養成分表が貼ってあった。
と、いうことはスーパーオークワのバックヤード製造ではないのだ。
主だった栄養成分数値を見る。
脂身は３１．３ｇ。
炭水化物は１１２．５ｇ。
多いはずだ。
心臓リハバリ中の私が一番に気にする塩分。
ナトリウム表記で２．０ｇとある。
２．０ｇは２０００ｍｇ。
４００で割れば５ｇ。
塩分相当では５ｇであった。
えらいことである。
仮に朝食が１ｇの摂取量とすれば夜食は０ｇにしなければならない。
困ったことになった。
食べてからでは遅いがお寿司にしたらどうであったろうか。
（Ｈ２７．１０．１６ ＳＢ９３２ＳＨ撮影）
丁度の昼時刻に弁当の買い出し。山間は店屋が少なく手ごろな弁当を売る店は数軒のコンビニぐらいだ。
そのコンビニはルートから外れている。
時間は惜しい。
少しでも早く着きたいと思って大和郡山市内のスーパーオークワに決めた。
店は筒井北店。
仕事先から５分程度で着く。
お寿司も良いがやや高め。
財布と相談して決めた弁当は３８０円のテナベカツドン。
タマネギに絡めた玉子とじ。
包丁で切ったトンカツを盛っている。
紅ショウガが気にいって購入した。
自前袋があるとボタンを押すセルフレジ。
ポイントカードを入れて品物のバーコードを読ます。
袋がなければ２円のエコ値引きは当然なる節約対応である。
お買い上げポイントは１点。
たしか２００円につき１点だったような気がする。
これまで貯めたポイントは５９点。
何年か前にすべてを現金化した。
８千円ぐらいだったと思う。
あれから購入機会は少なくなっていたが、５９点もあるんだ。
蓋を開けたらカツドンの香りがする。
カツの脂身は少ないが、出汁が美味いのだ。
程よい食感のタマネギを絡めた玉子とじとともにご飯を箸でよそう。
口に放り込む。美味い。
多めにある紅ショウガは分散配置する。
一方、この手の弁当には似つかない、というかたいへん珍しく三つ葉が添えてある。
巻き寿司にも見られなくなった三つ葉のシャキシャキ感が嬉しい。
ご飯の量はやや多めに感じたテナベカツドン。
「テナベ」が何を意味するのか判らないが、味がとても美味しいのだ。
ガツガツ食べたテナベカツドンの蓋には栄養成分表が貼ってあった。
と、いうことはスーパーオークワのバックヤード製造ではないのだ。
主だった栄養成分数値を見る。
脂身は３１．３ｇ。
炭水化物は１１２．５ｇ。
多いはずだ。
心臓リハバリ中の私が一番に気にする塩分。
ナトリウム表記で２．０ｇとある。
２．０ｇは２０００ｍｇ。
４００で割れば５ｇ。
塩分相当では５ｇであった。
えらいことである。
仮に朝食が１ｇの摂取量とすれば夜食は０ｇにしなければならない。
困ったことになった。
食べてからでは遅いがお寿司にしたらどうであったろうか。
（Ｈ２７．１０．１６ ＳＢ９３２ＳＨ撮影）
