雑穀ごはん・ハムエッグ・光石丸の海苔・・・朝餉

◆有機ひとめぼれ
◆赤米・黒米・たかきび
◆水・にがり・小梅干し

　・浸水させ普通に炊く


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◆雑穀ごはん
◆若芽と水菜のおつゆ

◆納豆（葱・からし）
◆なめたけ・紅ショウガ（ともに自家製）
◆ハムエッグ（銀河工房のロースハム・レタス）

◆光石丸の海苔（味付けのり）

有明産の海苔で福岡の会社、光石丸っていうのは船の名らしい
ピリッと辛い味つけで、なかなか美味しい..................


◆苺・ヨーグルト・珈琲

◆クリームシチューの雑炊（べんとう）・清見



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本日もピーカン、すごい日差し目に刺さる


また外国で日本人が亡くなっている、今年に入ってから多くない？
しかも「殺された」って内容が多いから、ほんとに気が滅入る
飛行機の大事故も続いてる気がするし、なんだか怖い

深夜に「エアフォースワン」って映画が放送されたんだけど（※あらすじ）
「アメリカ大好きヒーローもの」って感じで娯楽としては面白いんだけど、よく考えたら今となっては笑えない内容で

９・１１以後のアメリカにとっても、今年に入ってからの日本にとっても、シャレにならないようなストーリーだった

どんびきするな～と思って見終ったら、こんなテロップが映し出された



なんでこんなことわざわざ

おまけに飛行機もおちた

こわい