私の寝相の悪さがいけないんですけど、
ご心配おかけしております…
今日は顔が真横を向きますっ。
体をひねらなくても、
痛みもなく左右がラクに見られます。
あぁ嬉しいっ。
先程Tammyさんのコメントを実行してみたんです。
実は、金、土と辛くてTammyさんに診てもらいに行こうかなと…
でもなかなか恥ずかしいじゃないですか。
実写版の私ですから…
うち大きなボールってないんです。
テニスは無縁だし、男の子もいない。
でもゴルフボールなら腐るほどあるでして…
【壁に背中を向け、背中と壁の間に公式テニスボールを挟む。
肩甲骨の上側の角辺りにボールが当たるように位置を微調整する。】
詳しくは昨日の記事のコメントをお読みください。
ゴルフボールを壁と私の背中の間で転がすのは至難の技でして…
落ちる…
それじゃ床にゴルフボールを置いて、
その上に私が仰向けになってゴルフボールを転がせばいいのではと。
やった、
私の閃きは冴えていると勇んで用意いたしまして。
ところがどすこい、
小さすぎるのか、
思ったように転がりませんで…
こうなりゃボールを軸に、
私が動くしかないっ…
床にごろんと仰向けになり、
肩甲骨上部にボールをあてて、
腰上げ半ブリッジ状態で床を足で踏ん張り前後左右に移動…
痛みよりも先に自分の今の状態というか、
おいおい、これはすっごい格好してるぜと。
2分も持ちませんでした…ほぼ瞬殺です。
これだけ元気があるのなら、
きっと大丈夫。
数日後にはお山でうひゃうひゃ笑ってることでしょう。
Tammyさん、本当にありがとうございました。
嬉しいですわ、私。
肩もぽかぽかしてますけど、
なんだかココロもぽかぽかしております。
あとは左側向いてひっ潰れて寝る癖を直さなきゃね。
…上を向いて寝ても右を向いて寝ても、
朝は左向きでぐしゃっとねじれてます。
う~ん、この寝癖…左半身重いのかしら…
先日の三角山での写真です。
マムシグサ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/00/c24c0725a3d5eea2ebb55825c5cfd619.jpg)
この姿がマムシに似ているからマムシグサだと思っていたのですが、
模様がマムシに似ているからとどこかで目にしまして…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/57/3d4b6d040637d7fa039bedfb2ede666c.jpg)
あ、確かにマムシ模様に似ているわ…
本物のマムシはツタンカーメンみたいでしたけど。
エジプト壁画のあの目がいっぱい。
今年は何回マムシ&ヘビに遭うんでしょね…
ご心配おかけしております…
今日は顔が真横を向きますっ。
体をひねらなくても、
痛みもなく左右がラクに見られます。
あぁ嬉しいっ。
先程Tammyさんのコメントを実行してみたんです。
実は、金、土と辛くてTammyさんに診てもらいに行こうかなと…
でもなかなか恥ずかしいじゃないですか。
実写版の私ですから…
うち大きなボールってないんです。
テニスは無縁だし、男の子もいない。
でもゴルフボールなら腐るほどあるでして…
【壁に背中を向け、背中と壁の間に公式テニスボールを挟む。
肩甲骨の上側の角辺りにボールが当たるように位置を微調整する。】
詳しくは昨日の記事のコメントをお読みください。
ゴルフボールを壁と私の背中の間で転がすのは至難の技でして…
落ちる…
それじゃ床にゴルフボールを置いて、
その上に私が仰向けになってゴルフボールを転がせばいいのではと。
やった、
私の閃きは冴えていると勇んで用意いたしまして。
ところがどすこい、
小さすぎるのか、
思ったように転がりませんで…
こうなりゃボールを軸に、
私が動くしかないっ…
床にごろんと仰向けになり、
肩甲骨上部にボールをあてて、
腰上げ半ブリッジ状態で床を足で踏ん張り前後左右に移動…
痛みよりも先に自分の今の状態というか、
おいおい、これはすっごい格好してるぜと。
2分も持ちませんでした…ほぼ瞬殺です。
これだけ元気があるのなら、
きっと大丈夫。
数日後にはお山でうひゃうひゃ笑ってることでしょう。
Tammyさん、本当にありがとうございました。
嬉しいですわ、私。
肩もぽかぽかしてますけど、
なんだかココロもぽかぽかしております。
あとは左側向いてひっ潰れて寝る癖を直さなきゃね。
…上を向いて寝ても右を向いて寝ても、
朝は左向きでぐしゃっとねじれてます。
う~ん、この寝癖…左半身重いのかしら…
先日の三角山での写真です。
マムシグサ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/00/c24c0725a3d5eea2ebb55825c5cfd619.jpg)
この姿がマムシに似ているからマムシグサだと思っていたのですが、
模様がマムシに似ているからとどこかで目にしまして…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/57/3d4b6d040637d7fa039bedfb2ede666c.jpg)
あ、確かにマムシ模様に似ているわ…
本物のマムシはツタンカーメンみたいでしたけど。
エジプト壁画のあの目がいっぱい。
今年は何回マムシ&ヘビに遭うんでしょね…
それはともかく、運良く復活された様で何よりです^^
私事でアレなんですが、中年男になってから
寝違えた記憶がありません。
若い頃はたまにあったと記憶してますが、
そう言えば頭痛もないですね、体質なんで
しょうか。
そのかわり腰痛は凄いですけどね。
テニスの硬式ボールですか、公式じゃない
ですよね、腰で試してもいいのかな?・・・
散々行ってたんですからもう行きたくもなかったでしょうし。
変わりに私が歯科に行っときました。
なんてね、定期点検でした。
みなさんありがとうございます。
>Tammyさん
あまりに嬉しかったので、
書いて載せてしまいました。
ご迷惑だったでしょか…
私は内科(大雑把に)より、
骨、筋、筋肉のほうがよろしくない体質??
今度どこかに痛みを感じたら、
その時はお世話になると思います。
実物はこうか…なんて言わずに(笑)、
どうか診てくださいね。
>ヒデさん
私は逆に腰痛は滅多にないんです。
頭肩首周りがいつも痛い。
腰痛はあれ辛いですよね、
体の中心部ですから。
Tammyさんには診て頂いたことはまだありませんが、目からウロコの記事を書いてらっしゃいます。
一度診てもらいたい先生です。
>Noridearさん
またぐびってやったらもう書けませんね(笑)。
私も歯医者さんでしたっ。
定期健診いかがでしたか??
異常なしで済みましたか??
歯医者さんって、
本当定期的に行くのが理想ですよね。
分かっているのに実行せずにこじれる…
結婚相手は歯医者さんか、
美容整形の先生にすればよかったなと(笑)。
私が選んでどうするなんですけどね。
歯医者さんに出された課題を一つも
継続していなかったので、
怒られちゃいました。
1.歯磨きのやり方。
2.キシリトールガム(医療用)を
1日5粒食べる事。
3.寝る前にフッ素剤でうがいをする事。
きっとあの味がなくなる、
ガム本体の味がダメなんでしょね。
永久に味の続くガムを開発してなんですけど(笑)。
歯間ブラシとデンタルリンス使い始めました。
私は歯の質自体悪いみたいなのですが、
娘は虫歯も治療痕もゼロです。
丈夫な歯の持ち主なんですね…
何故??まぁ私に似なくて良かったなんですけど。