明後日大会なのに、なんだかものすごく暑くなりそうで、
役に立つかどうか、というか本当にこれ冷たくなるのかどうかわからないけれど、
熱中症対策にとダイソーでクールタオルという商品を買ってみた。
幅20cm長さ100cm。
巻くのにも垂らすのにも中途半端な長さのように感じるけれど、
このタオルを水で濡らすと冷たくなるというのだ。
走るとき歩く時は首にタオルを巻くことはないのですが、今回はちょっと状況が違う。
冷たくならなくても水で濡らして首に巻いて体温多少さがれば、
日差しを防げればOKぐらいの気持ちで購入したのですが、
試しに蛇口の下でじゃぶじゃぶ洗い絞り首に巻いてみたら、
あら？ あれ？ これひやっとするかも。
大会当日給水所はあるし、これ持っていってみよう。
OS-1も買ってきた。30℃の下33キロ歩くとなると、熱中症・脱水症心配心配。
汗ってものすごくしょっぱいのって知ってます？
水分補給も大切だけどプラス塩分ミネラル摂取しないとバランス崩れてあっという間にまずいことに。
ピンクのケースの中は、
岩塩。岩塩の欠片というか。
スポーツドリンクのときは舐めないけれど、
水のときは時々これを口にいれ舐めています。
干し梅とかレモンの皮とかも。
といいつつ重くしたくないし。
水は550mlのペットボトルがスタート時に渡されるし、
ナルゲンボトル持参して給水所で水をもらいカラダにかけるなりタオルを濡らすなりするか。
大雨や強風もいやだけど、炎天下ってのも勘弁してくださいなのですが。