退屈は心臓に悪いからひたすらリラックス

１月１１日（木曜日）。雨。ワタシの風邪は一晩でほぼ退散した感じ。夜に猛烈に寒気がして
来たので、さっさと早寝。カレシが昼寝に使っているひざ掛け毛布をかけてくれたら、夜中に
大汗。喉が渇いたので水をがぶっと飲んで、暑いぃ～と毛布から腕を出してそのまま寝入っ
たけど、朝になって目が覚めたら、寒気も関節の疼きもなくて、しゃきっとした感じ。熱と大汗
でウィルスを茹でちゃったかな。まだ激しく咳き込むと背中や腹筋が痛くて辛いけど、これば
かりはね。まあ、せいぜい水分を摂って、風邪を吹っ飛ばそう。
　　　
これ↑は即席の吸飲み。使っていないドレッシングボトルに飲み物を入れて、蓋のスパウト
に曲がるストローを差し込んだだけ。蓋を開けなくてもいいので、ベッド脇のテーブルに置い
ても飲みやすくて、こぼす心配もない。

カレシもわりと体調が良いようで、フレーザー保健局管轄下のバーナビー総合病院に電話
して、紹介された心臓リハビリのプログラムについて問い合わせ。YMCAがやっているプロ
グラムは朝の６時半始まりだけど、こっちは午前と午後の３回のセッションから選べて、任意
参加のプログラムなので週２回４ヵ月で月１万円。血圧や心拍をモニターしてくれるそうだか
ら、「体力のレベルがわかっていいな」とカレシ。手術後８週間後からだそうなので、始めら
れるのは来月だけど、カレシは大いに乗り気。

それでも抗生物質のせいか疲れやすいようで、午前中はソファに２人並んで座って、窓ガラ
スを伝い落ちる雨粒を眺めて、ひたすらリラックス。舟をこぎ始めるカレシ曰く、「入院中に
覚えたリラックス術さ。退屈でイライラすると心臓に悪いからね」。なるほど。すぐに眠ってし
まうのは疲れやすいだけじゃなくて、ストレス管理の一環でもあるんだ。それじゃあワタシも
カレシの肩に頭を乗せて、リラックス、リラックス。こんな２人の時間もカレシが元気になって
動き回れるようになるまでかもしれないから、今のうちに大いに楽しんでおかなくちゃ。

今日のメニューはカレシのリクエストで「ステーキ」。ワタシも今朝はまた体重が減ったので、
ちっちゃくてもステーキはいいなあ。（カレシは「ビッグマックを食えよ」というけど・・・。）ガイ
ドブックにトランプカード１組ぐらいの大きさなら食べてもステーキを良いと書いてあったので、
上等のサーロインを１枚買って来て、脂を切り取って半分こ。ゆっくり味わって楽しんで元気
が出た気分。

マンションにAEDがあるといいね

１月１０日（水曜日）。曇り時々晴れ。カレシはあまり咳をせずによく眠ったそうで、機嫌がい
い。ワタシは咳をし過ぎて、まるで腹筋体操を５０回ぐらいやった感じ。熱を測ったら、カレシ
は３７．７度、ワタシは３８度。でも、きのうは３９度に近づいてさすがに「熱が出た！」という
感じだったけど、ワタシは平熱が３７度前後なので、３８度では熱っぽい感じでしかない。今
がピークなのですわインフルに罹ったかと慌てたけど、２人ともどうやら普通の風邪のような
のでちょっと安心。ワタシはまだざわざわするし、指の関節が痛いし、咳も鼻水も出るけど、
ま、たぶん１日、２日の辛抱かな。

今日は東京から待ちに待ったメールが来て、これでカレシの入院／手術とほぼ同時にずっ
とワタシの両方の肩にのしかかっていた心配事が両方とも下りて、やっと深呼吸ができるよ
うになった気がする。それにしても、２０１７年の１２月は散々だった。カレシの突然の入院で
始まった慣れない一人暮らしと病院通いが２週間続いて、カレシが退院して来たら、今度は
よりによってクリスマスの夜に鼻血が止まらなくなって救急センターに駆け込んだり、大晦
日の夜には３９度の熱を出して、救急センターに行くかどうか迷っているうちに熱が引いた
ので、そのまま早寝してしまったり。その間、東京から蜂窩織炎で死にかけて入院中と言う
知らせが来るし、２５年来親しい同業者がフロリダで感染症から肺炎を併発して、さらに敗
血症で死にかけたと言って来るしで、大事な家族や友だち３人も九死に一生って何なんだと、
一時はへなってしまいそうだった。

今日のVancouver Sunに、高層マンションにAEDを設置しようという運動を始めた人たち
がいて、なるほど、なるほど。２０１６年にカナダで行われたトロント地区の５年間の統計研
究によると、高層マンションで心停止した場合の生存率は、２階までなら４．２％、３階以上
では２．６％、１６階以上で０．９％、２５階以上では０％だったとか。BC州で救急車が現場
に到着するまでの時間は平均９分ちょっと。心停止すると３分から５分で脳障害が起き始め、
救急車が９分で来て３分以内に甦生処置を始めても、成功はほとんど期待できないけど、
マンション内にAEDが設置されていれば多くの人が死なずに済むという趣旨。

タワーマンションはどんどん上に伸びているから、考える価値は値千金以上だと思うな。で
も、AEDは安価じゃないから管理組合の理事会がどう考えるかなあ・・・。