退屈は心臓に悪いからひたすらリラックス

１月１１日（木曜日）。雨。ワタシの風邪は一晩でほぼ退散した感じ。夜に猛烈に寒気がして
来たので、さっさと早寝。カレシが昼寝に使っているひざ掛け毛布をかけてくれたら、夜中に
大汗。喉が渇いたので水をがぶっと飲んで、暑いぃ～と毛布から腕を出してそのまま寝入っ
たけど、朝になって目が覚めたら、寒気も関節の疼きもなくて、しゃきっとした感じ。熱と大汗
でウィルスを茹でちゃったかな。まだ激しく咳き込むと背中や腹筋が痛くて辛いけど、これば
かりはね。まあ、せいぜい水分を摂って、風邪を吹っ飛ばそう。
　　　
これ↑は即席の吸飲み。使っていないドレッシングボトルに飲み物を入れて、蓋のスパウト
に曲がるストローを差し込んだだけ。蓋を開けなくてもいいので、ベッド脇のテーブルに置い
ても飲みやすくて、こぼす心配もない。

カレシもわりと体調が良いようで、フレーザー保健局管轄下のバーナビー総合病院に電話
して、紹介された心臓リハビリのプログラムについて問い合わせ。YMCAがやっているプロ
グラムは朝の６時半始まりだけど、こっちは午前と午後の３回のセッションから選べて、任意
参加のプログラムなので週２回４ヵ月で月１万円。血圧や心拍をモニターしてくれるそうだか
ら、「体力のレベルがわかっていいな」とカレシ。手術後８週間後からだそうなので、始めら
れるのは来月だけど、カレシは大いに乗り気。

それでも抗生物質のせいか疲れやすいようで、午前中はソファに２人並んで座って、窓ガラ
スを伝い落ちる雨粒を眺めて、ひたすらリラックス。舟をこぎ始めるカレシ曰く、「入院中に
覚えたリラックス術さ。退屈でイライラすると心臓に悪いからね」。なるほど。すぐに眠ってし
まうのは疲れやすいだけじゃなくて、ストレス管理の一環でもあるんだ。それじゃあワタシも
カレシの肩に頭を乗せて、リラックス、リラックス。こんな２人の時間もカレシが元気になって
動き回れるようになるまでかもしれないから、今のうちに大いに楽しんでおかなくちゃ。

今日のメニューはカレシのリクエストで「ステーキ」。ワタシも今朝はまた体重が減ったので、
ちっちゃくてもステーキはいいなあ。（カレシは「ビッグマックを食えよ」というけど・・・。）ガイ
ドブックにトランプカード１組ぐらいの大きさなら食べてもステーキを良いと書いてあったので、
上等のサーロインを１枚買って来て、脂を切り取って半分こ。ゆっくり味わって楽しんで元気
が出た気分。