いよいよ梅雨明けしました。
これから猛暑が続いて、昼間はとても外に出られないので、早朝と夕方に散歩に出掛けます。
近所の大きな陶器の瓶にピンクのハスが咲いていました。
3日に受けた特定健診の結果が届きました。
腹囲が前々回80,前回84,今回89と確実に増えて、「腹囲が大きめです。食生活や運動など生活習慣の見直しをしましょう」と記入欄にかいてありました。
前回中性脂肪が194あって、１年間好きな「レーズンサンド」等の油脂の多いおやつを食べないようにしていたら、今回は77に減っていました。
今年は腹囲を減らすために、腹筋を毎日欠かさないようにダンベルを目につく玄関に置いて、ガンバりたい。来年の健診で効果が見られるのが楽しみである。
肺がん検診では、「活動性非結核性病変の疑い」と記載があった。
他に何も異常はなかったが、気になるので、医師に聞いてみようかな。
心電図も異常はなかったので、山にもユックリと無理しないように出掛けられるようなのでホッとする。
今日の万歩計は、8,275歩でした。
