2023-8-30(水)、脳トレと健康体操 ☁️時々☂️

室温は、29.9度(6:00)。

曇り空であったが、突然雨が降ったり止んだりした蒸し暑い１日であった。

9時過ぎにコンビニに寄って、久し振りに「和らく」まで歩いて行くと、畑の端っこに黄色のオクラに似た花が咲いていた。

調べてみると「トロロアオイ」という名前の花であった。

トロロアオイは、オクラに似た花を咲かせることから花オクラとも呼ばれる。原産地は中国。この植物から採取される粘液はネリと呼ばれ、和紙作りのほか、蒲鉾や蕎麦のつなぎ、漢方薬の成形などに利用されるようです。

午後から「脳トレと健康体操」があるが、時々雨が降ってくるので、荷物を車で取りに来てもらう。

雨が降ったり止んだりする中であったが、いつものメンバーが集まってきてくれました。

集まった人からお手玉でバケツに投げ入れるのだが、これが苦手な私はなかなか入らない。

しかし1つづつやっと入るようになった。

音楽に合わせてストレッチを行い、寝転んで足をあげたり、腹這いで腰を上下したり30分ほど軽く健康体操を行う。

テーブルを出して、２グループに分かれて、ノートに「木偏」を書き始めるが、木の名前や木製の物を思い出しながら書くと、結構あるものです。三行36文字を何とか書くことができた。

各グループでトランプで七並べやババ抜き、いろはかるたや百人一首で坊主めくりをすると大きな歓声が上がっていました。

ボールサッカーや風船飛ばしをすると、汗が出るほどでした。30分毎に水分を補給しながら行いました。

やはり体を動かすと、ぐっすりと眠ることができました。

今日の万歩計は、6,367歩でした。

20238-29(火)、暑すぎた今年の夏 🌤️

室温は、30.6(6:30)。

暑くて目が覚めると、30度を越える熱帯夜であった。今日も猛暑日になるのであろうかと起き上がる。

歩いて老人福祉センターに出掛けると、涼しげな風が吹いて何とか歩いて行くことが出来た。

市役所の社会福祉課に永和台サロンの10月18日に「竹島水族館」への研修会の申込を行う。

久し振りに「エール・ブランシュ」でモーニングしながら、中日新聞を読んでいると、一面に「10年前より・・・猛暑日1.5倍」と掲載されていた。

一宮市の138タワーパークで、今年の夏の天候と気温を示す「巨大気温グラフ」を毎年記録しているが、今年の夏は多くの日で猛暑日を記録しました。

10年前の2013年と猛暑日を比較すると、1.5倍に増えています。

あと3日で8月も終わり、夏休みも終わり、新学期が始まりますが、こんな暑い日でクーラーのない教室で勉強する子供達は可愛そうです。

太平洋上では、台風11号が沖縄へ、新たな台風も生まれてくるようです。

台風も直撃するのは怖いけれど、少しづつ秋めいて涼しくなってほしいものです。

友人とエスポアでランチ

友人と弥富の「キッチンスズキ」にトンカツを食べに行こうと思ったが、休業日であった。

もう少し1号線を西に行き、「エスポア」でランチすることになりました。

とんがり帽子の屋根が可愛い。

友人は魚料理、私は鳥料理を頼んでのんびりと食事をしました。

彼女は久し振りのランチで、今度は娘と一緒に来ようかなですって。

帰りに娘が好きな小さな白イチジクが売っていたので、お土産に買ってきました。

友人のお見舞い

夕方、夏の暑い間心臓の手術で入院していた友人が退院して来たので、お見舞いがてら出掛けました。

まだ心臓の辺りが痛むようであるが、透析には週3日間は通院しなければないけないし、大変のようである。

食欲がないというので、桃と水羊羹等の口当たりのいい和菓子を持っていきましたが、少しでも食べられるようになって元気になるといいなあ。

透析も15年以上長い間通院して、頑張っている様子に元気を貰っていました。

特別の病気もなく元気で過ごしていることに感謝です。

今日の万歩計は、6,599歩でした。

2023-8-28(月)、富吉駅宣伝 🌤️

室温は、28.1度(6:00)。

朝方は随分涼しくなって、

随分凌ぎやすくなってきましたが、ドンドン気温が上がって、35度近くなって来ました。まだまだ秋は遠い気がします。

月に一度の富吉駅頭宣伝に自転車に乗って出掛けましたが、風があって涼しさを感じました。

富吉駅の構内で「愛西民報」

を配布するが、日陰になっているので涼しい。

「岸田首相が福島原発で発生した汚染水の海洋放出を強行しました。漁業関係者や近隣関係との理解もないままの強行は許せません。愛西市の住民無視の学校統合に反対」等国政、市政問題について訴えました。

構内にある「Audio・Usami」が50年営業していたが、今月中で閉店することになって、ご夫婦で引っ越しの準備をしていました。

北西に新しい店を開店することになりました。

大型店やインターネットで電化製品を購入する時代に、小さな地元の電気屋を新しく開店する頑張りに拍手を送りたい。

いつものように構内の「喫茶すずらん」でおにぎりと味噌汁、サラダ付きのモーニングをしていると、近所の常連の高齢者の女性達で店内はいっぱい。

「月に１度来ているけれど」と聞かれたので「月に一度は駅前の宣伝に来ているんです」と答えると「選挙でもないのに頑張っているのは、あんたのところだけだね」と誉められてしまいました。

やはり「継続は力なり」ですね。これからも頑張らなきゃ。

汗取りバンダナ作り

先日買ってきたサマーヤーンがまだいくつかあるので、3本取りで10号の太めの編み針で汗取りバンダナを編む。

同じ様に3本取りで、7号の編み針で編んでみる。

随分大きさが違ってきました。

今度のんびり会に持っていって選んでもらおうかな。

今日の万歩計は、5,877歩でした。

2023-8-27(日)、のほほん日和 🌤️

室温は、28.1度(6:00)。

昨夜10時頃に雷と凄い大雨の音に起こされてビックリ。

お陰で朝は随分涼しくなってとても凌ぎやすい気温になって、何時までもベットから起き上がれませんでした。

10時頃に傘を指してコンビニに出掛けても、結構風があって、暑さを感じませんでした。

午後から友人が車で迎えに来てくれたので、のほほん日和に参加しました。

いつものメンバーばかりであったので、友人と立体四目並べを行いました。

木製の黒と白の球を一つづつ積み上げて、縦、横、斜めに４つ積み上がったら勝ちになるというゲームでした。

結構難しくて頭を使うゲームで、頭がボ～としてきたので、ボールを入れて、カチンとスイッチを入れると飛び上がるボールを受け取って遊ぶゲームを行いました。

これがなかなか難しく、入っても跳ねてしまったり、とんでもないところに飛んでしまったするが、なかなか面白い。

あま市の「らんぷるうむ」の方が参加してくれて、9月23日に「不登校・ひきこもり家族支援フォーラム」を津島市生涯学習センターで、津島保健所の健康支援課心の健康推進グループが主催で行われる情報交換を行いました。

10月7日(土)の午後1時30分 美和公民館で行われる「らんぷるうむ」にメンバーと参加することになりました。

15時過ぎに佐織地域の方が来てくれて、今心臓病であま市の就労継続支援A型事業所に通って、色んな精神障がい者の人達の話を聞くので、参加したとのこと。

あまり時間がないのでゆっくり話が出来なかったが、毎月やっているので是非参加をお願いしました。

一人でも二人でも参加者が増えると嬉しいものです。

やっぱり継続は力なりですね。

今日の万歩計は、6,616歩でした。

2023-8-26(土)、カフェ☆あいさい 🌤️

室温は、28.8度(5:40)。

雷雨のお陰で少しづつ涼しくなって、庭には虫の音やツクツクホーシとセミの声が聞こえて、涼しさを感じるようになった。

友人たちと老人福祉センターでバスに乗って、市役所の調理実習室で行われる「カフェ☆あいさい」のお手伝いの準備のお手伝いをする。

今日の献立はカレーライスとカボチャの唐揚げ、フライドポテトとデザートに農協から提供されたスイカでした。

フライドポテトを担当して、ジャガイモを皮付きのまま揚げるので、丁寧に2度洗いをする。

タマネギをよく炒めて、豚肉、ニンジンを炒め、お湯を入れてジャガイモを入れて煮込んで、アク取りをしてよく煮込む。

火を止めて、カレールーを入れてしばらく放置してよく混ぜると出来上がり。

ポテトに片栗粉を付けて、揚げて、紙コップに入れる。

カボチャの唐揚げをしてお皿に盛り付けてテーブルに並べる。

11時には子供たちや親子や高齢者の方達がやって来て来て、順番に好きな量のご飯にカレーをかけてもらって、カボチャの唐揚げをのせて、フライドポテトのカップを貰って食べ始めました。

女の子もお代わりをして美味しそうに食べていました。

小さな子供には少し低いテーブルを作って貰ったテーブルで食べていました。

老人福祉センターで声をかけた人たちも来てくれて、賑やかふれあい食堂になりました。

9月からは毎月第4土曜日に行うことになりました。

どんな献立を作るのか楽しみである。

バスで帰ったが、やはり午前中立ちぱっなしで、家に帰るとドッと疲れがでて眠くなってしまいました。

やはりムリは出来なくなりましたことを感じました。

今日の万歩計は、4,171歩でした。