Zwift練でヒルクライムの天辺を狙う

5:40 起床。
朝食を食べた後 7:14から 「Alpe du Zwift」を登った。
何度も登っていると走り方が分かってきた気がする。
シッティング、ダンシングとカーブ毎に変えながら走っていると、使う筋肉が違うことがよくわかる。
シッティングで回せなくなっても一枚軽くするだけで、筋肉の負担が減り余裕のある心肺機能がケイデンスアップを後押ししてくれる。
心肺と筋力をバランスよく使えたら、もっと楽に登れるのだろうか。
自転車は奥が深い。

終了後、いつものように畑に行って農作業。
帰りにアメリアにより、連れ合いから依頼を受けた食材を買って帰宅。

昼食後、「おかわかめ」の球根をポットに植えた。

14:24 2本目の「Alpe du Zwift」を登った。
今日はダンシングでアウター・トップを回しても、少し余裕を感じた。
確実に『筋力』が増加している。

終了後、先日植えた「節成地這キュウリ」に続き、「一番星キュウリ」をポットに植えた。
異なるキュウリを植えることで収穫期のズレと、病気への耐久性の差で生き残りを期待する。

夕食後、お風呂のスイッチを入れてから ニューヨークを散歩。
ローラーの負荷を『5』から『6』に増やしても、それなりに踏んで回せた。
Maxが『7』なのでもう後がない。

このまま Zwiftを続けたら 天辺は近いかもしれないぞ。
明日の朝練でどこまで粘れるか楽しみだな。

□現在ペランダで育成中の野菜
・トマト 2種類
・キュウリ 2種類
・ピーマン
・ナス
・モロヘイヤ
・ブロッコリ
・ニラ
・おかわかめ
・ゴーヤ

さて、これらを植える場所があるだろうか？