しっかり「根」を張ろう

6:00 起床。
朝食を食べ 7:32からいつものように 「Alpe du Zwift」を一本登った。
機器の破壊を予防するために負荷は『5』に設定。
測定区間に入るまでウォーミングアップで心拍を少しずつ上げていく。
そして計測ラインを過ぎるとヒルクライム開始。

富士ヒル、美ヶ原、乗鞍を 70~75分で登るイメージでペダルを回す。
3月17日にレベル12に達し「Alpe du Zwift」を登れるようになった。
あれから58本目の挑戦だ。

足に筋肉がついてきたのか、最近は苦しさが長持ちするようになった。
きっとZwift効果だろう。

終了後、畑に行って野菜の収穫。
スナップエンドウを5莢初収穫。
のらぼう菜、ブロッコリも終盤を迎えている。

連休後に畑の切替えだな。
帰宅後、野菜をすぐに茹でて冷蔵庫に格納。

昼食を食べしばらく休み 14:21から 2度目の「Alpe du Zwift」を登った。
寝起きより体が温まった午後の方が良い記録を出すことができた。

早朝のレースならやはり早起きして、体を覚醒させなければ女神はやってこないかも。

その後、中野島に住む長男に採りたて茹でたての野菜を持って行った。

○ベランダ菜園
畑に定植する苗をベランダで育てている。
ここであることに気がついた。

発芽すると、しばらく成長しない。
なぜか?
それは『根』を下に降ろしているから！
十分根を降ろしたら、そこからの成長は早い。

人間も同じかもしれない。
早くから「芽」を出して、「根」も張らないうちに成長しようとしても『土台』がしっかりしていないため・・枯れる。
「根」なしになってしまったら、ジ・エンド。