毎日が日曜日

4:20 起床。
外の気温は20℃、心地よい爽やかな朝だ。

ビブニッカ + 薄手の長袖ジャージに着替えて 4:50に出発。
生田スタジオ坂の麓に降りて練習開始。

今朝のメニューは比較的軽いギアを回して、ピークまでに最大心拍の80%以上をマークすること。
ただし8本全部はきつすぎる。
そこで3本目から6本目までの4本でやることにした。

軽すぎるギアでは回しきることができないため未達確実。
重いギアなら容易に達成できるが長続きしそうにない。

今日、会社で再雇用契約の終了による「退職の手続き」メールを受け取った。
毎日が日曜日・・・楽しみだ。