第十二回 おはサイ

4:20 起床。
外の気温は20℃。
デキストリン溶液を100cc程度飲んでエネルギーを補給。
チームのオレンジジャージを選択し 4:43に出発。

生田スタジオ坂で心拍数をMaxの80%まで上げてウォーミングアップ。
丘の湯経由で集合場所に向かった。

◆参加者［敬称略]
オベスト：コギタン、大将、風さん
MIVRO:ヒガシさん、イノシタさん、ハルト、ジョンさん、リュウセイ
タケシバ:コータロー、シゲポン
アクタマ:局長、稲城長沼でゴローちゃん
フィッツ : コウタ
ナルシマ:オバタさん、タクト、尾根幹前でナベさん
CWS:マエダさん
カトトモさん
GSEW:ナルピー
HINO:ザキーニ氏

いつものように「無理はせず安全に行きましょう」と声を掛け 5:20にスタート。
川崎街道に出て牽いていたら今日も吉野屋前に大型車台が路駐していたので慎重に追い越して交代。
集団の最後尾に注意しながら進んでいく。
そして最後尾が通過したらすぐに憑依する。
失敗すれば私の走力ではリカバリ出来なくなってしまう。
なんとか集団に入り練習開始。

○連光寺坂
集団の後で突入。
平坦区間でも我慢走で付いていく。
最初の信号が現れたら勾配がきつくなってきた。
そして下車・・・。

最後の信号を先頭と同じ『青』で越えられたので、まだまだチャンスはある。

トンネル前では下車した人がチラホラ見える。
それを目標に我慢、我慢！

ピークの信号も待たされることなく左折。

久々に天国に登る。

○天国の階段
ほぼいつもの顔ぶれだ。
ここはペースで回して登り、ピークを越えてから加速スイッチをカチッと入れた。
しかし無反応。
ヒイヒイ言いながらイノシタさんとヒガシさんを追う。

するとコープ前で先頭に合流。

○尾根幹
コープ前を左折時に少し間が開いた。
これを埋める事が出来ないまま尾根幹に突入。

信号アシストが無ければ終わっていたが救われた。

でも鎌倉街道でも離されて沈。

小野路は大型ダンプ２台に先導されてスイスイ進む。

途中の信号で集団が止められていれ、追いついたとたん前に出た。
こうなると前を走らなければならない。

○和光学園の丘
自分の持っている以上の力でペダルを回して信号を通過。
ほっとしたところで後からみんなにぶち抜かれた。
その後に貼りついてなんとかピークを通過。
あぁしんどい。

○黒川二段坂。
二段目手前の信号で停止後、『青』に変わって怒濤のスタート。
いつものように抜かれ捲くったが、今日もまたヒガシさんが前にいた。
先週ここで負けたのでリベンジしようと踏ん張ったが並走したままピークを通過・・・30㎝差で負けた。

鶴川街道に入ったら遅れ組5名のみで、先頭は見えず。

追っていくと鶴川街道の信号アシストで先頭復帰。
ガスト前を左折して速度がドンドン上がっていく。

○コープ坂。
なんとか最後尾にならずにピークを通過。
通常ルートを走るイノシタさんと別れプチショートカットで先頭集団に復帰。

○多摩大坂
ここは前を走るナルピーをロックオンして登る。
必死で踏ん張ったら手の届く様な距離まで接近してピークを通過。
しかし下りで「あっ」と言う間に離されて、気持ちの弱さを痛感。

移動区間でオベ三人組とカネヤンが信号切れ。
なんとか追いついて鶴川街道に下った。

○坂浜
あれっ、踏めない、回せない・・・ダントツの最後尾。
もはやこれまで・・・と思ったら杉山神社で追いつけた。

千代ヶ丘へ左折すると一列棒状になってしまう。
その最後尾を守って行くと、一段目下の信号で仕切り直し。

○千代ヶ丘
アドバンテージをもらいスタート。
ここだけは譲れない。
回して、回して、回し抜いて、良いポジションでピークを通過

二段目はダンシングでスルスル登ろうとしたが、あと30mと言うところで競い合っている仲間達にぶち抜かれた。
なんだか悔しい。
でも次回は一段目、二段目とももらっていくぞ。

隠れポイントは力なく通過。

集合場所で写真をとって解散。

□考察
良いところと悪いところが交互に現れる。
悪いところが出ないように走りの改善が必要だな。
がんばろう。