乗鞍練で「都民の森」

5:10 起床。
雨が降っても濡れるだけ。

霧雨なのでスタートオイルを手に塗り、お尻には馬油を塗った。
ウインドブレーカを背中に入れシューズカバーをして 6:40に出発。

気温は20℃くらいなので夏ジャージだけでもいい気持ち。

新奥多摩街道は避けて、多摩サイ-滝山公園と抜け道を走り五日市街道に入った。
ジャージを濡らす程の雨ではないので快適だ。

五日市駅前を左折して檜原街道に入る。
戸倉のコンビニを過ぎてから乗鞍練の開始。

最後まで回せるギアを選択しペースを作る。
心拍バンドが逝ってしまいまともな数値を表示しないが、正しい数値を見ても速く走れるわけではないので問題なし。

苦しいような楽なような、ちょっとペースが安定しなかった。
雨粒は徐々に大きくなり始めて「都民の森」についたときにはザァザァと降ってきた。
雨練ができるのも夏だけかな？
メンテが大変だけれど、やっぱり楽しい。

トイレ休憩後、ウインドブレーカを着て帰路についた。
「都民の森」のゲートを越えたところでフロントタイヤを触ったら空気が抜けていた。
原因を探したら、先週と同じようにとがった石がタイヤに刺さっていた。
取り除いた後にチューブを交換して帰路についた。

「山小屋」と言うお店付近で、暖かい空気に変わったのでウインドブレーカを脱いだ。
そしてしばらく走ってからシューズカバーも外した。

身軽になってさらに快適。
時折青空が見えるが、低い所に雲がたくさんあるので回復はしないようだ。

五日市駅を過ぎ、先週番長に引いてもらったコースを走ろうかと思ったが、完全に覚えていないので止めた。
往路と同じコースをたどり12時過ぎに帰還。

こちらも雨は上がっていた。

昼食を食べてからメンテ開始。
水洗いしてからチェーンを灯油で洗い、前後のタイヤを交換した。
これで明日のチーム練も走れるぞ。