4:00 寝返りしたら内出血部分に体重が掛かり痛みで目が覚めた。
でも激痛ではないので問題はない。
プヨプヨしている内出血部分が吸収されれば完治だろう。
ただ、普通の生活はできるし自転車で段差のあるところを走っても痛くなくなったし、もう支障はない。
4:45 練習に出発。
裏道を走って練習坂に到着。
今日も5本登った。
途中で車道を走るケンちゃんとすれ違った。
強い人は努力を怠らないなぁ。
いつも米軍施設前の車道で放尿しているオジサンが今朝もいた。
何のための放尿なのだろう?
練習後は『明日のため』におはサイショートカットコースを走って帰ることにした。
多摩大坂では 20km/h以上を目標にしてペース走、なんとか持ちこたえた。
坂浜は一段目でかなり疲弊、ニ段目はハッタリダンシングでやっと登れた。
千代ヶ丘の一段目はシッティング、トンネルに入ってパワーダウン。
二段目は下ハンを持ってダンシング、疲労物質になんとか耐えてピークに到着。
明日は集団に食らいついて行けたらいいな。
○暴走車?
坂浜に向かう下り坂で、前にダンプと軽四が走っていた。
手前の交差点が『赤』になり右折の矢印が出た。
ダンプがスピードを落し、後ろの軽四が右折レーンに移った。
次の瞬間、驚きの光景を目にした。
『赤』信号で停車すると思われたダンプは信号を無視、左折して行ってしまった。
右折の矢印で右折するかと思われた軽四は、赤信号を直進して行った。
どちらも完全な『信号無視』だった。
ああ怖い。
でも激痛ではないので問題はない。
プヨプヨしている内出血部分が吸収されれば完治だろう。
ただ、普通の生活はできるし自転車で段差のあるところを走っても痛くなくなったし、もう支障はない。
4:45 練習に出発。
裏道を走って練習坂に到着。
今日も5本登った。
途中で車道を走るケンちゃんとすれ違った。
強い人は努力を怠らないなぁ。
いつも米軍施設前の車道で放尿しているオジサンが今朝もいた。
何のための放尿なのだろう?
練習後は『明日のため』におはサイショートカットコースを走って帰ることにした。
多摩大坂では 20km/h以上を目標にしてペース走、なんとか持ちこたえた。
坂浜は一段目でかなり疲弊、ニ段目はハッタリダンシングでやっと登れた。
千代ヶ丘の一段目はシッティング、トンネルに入ってパワーダウン。
二段目は下ハンを持ってダンシング、疲労物質になんとか耐えてピークに到着。
明日は集団に食らいついて行けたらいいな。
○暴走車?
坂浜に向かう下り坂で、前にダンプと軽四が走っていた。
手前の交差点が『赤』になり右折の矢印が出た。
ダンプがスピードを落し、後ろの軽四が右折レーンに移った。
次の瞬間、驚きの光景を目にした。
『赤』信号で停車すると思われたダンプは信号を無視、左折して行ってしまった。
右折の矢印で右折するかと思われた軽四は、赤信号を直進して行った。
どちらも完全な『信号無視』だった。
ああ怖い。