今日まで朝ローラ

4:30 起床。
今朝も安全重視のため外走りは自粛。
無理して転んじゃったら二度と自転車に乗れない体になるかもしれないからなぁ。
頼りになるのはやっぱりローラだ。

どんなに走っても、もがいても、歩行者や車の邪魔になることはない。
V270は大きな音をたてないのでまったく問題なし。
やる気があれば24時間いつでも練習できるんだ。

朝ローラはMax心拍の73%で回すのが目標だ。
軽負荷だが、しばらくすると汗が滴り落ちてくる。
上げそうになるのを押さえながらクルクル回す。
暖かくなってからモガキを入れよう、まずはベースを調える。

そういえば以前若手が「ベース作り」に励んでいたが、作れないままチームから去って行った。
若者は『多様性』で溢れているので、いろんな誘惑に打ち勝てないのだろう。

高齢になるほど『多様性』は目減りして『選択肢』も少なくなってくる。
だからドボンと飛び込んじゃうと、なかなか抜け出せない。
体が悲鳴を上げないように細く長く乗ることを目標にしてじっくり回そう。
そんなことを考えながら朝練は終了。

来週は外を走れそうだな。