早めに寝たけれど、夜遅く帰ってきた息子達が立てる物音に何度も起こされた。
また蒸し暑くて、これまた何度も目が覚めた。
たぶん一時間置きに起きたようだ。
4:00に起きて、食パンと珈琲パンを食べた。
雨雲を見ると切れ目なく多摩地区に流れてくる。
悩むなぁ、やはり雨練車で行こう!
6:40に出発、多摩サイをぃ走って集合場所に到着。
すでに5名程到着していた。
この天気で物好きですね!
その後、続々と参集、やはりチーム練は活気があふれている。
定刻になってもBossがこない・・・・先発グループ出発前にギリギリ到着した。
ペース練なのでスムーズな走りをしなければならない。
もう少しで16号に到達というところでカマタさんが「パンク」・・・。
やはりみんなが仕事をしている時に「沖縄で遊ぶ」なんてことをするからパンクしたに違いない。
16号とクロスするところで後発グループが追いついてきた、ペースの基準が違うのかな?
先に出発してコースを走っていたらバーディー坂のT字路を過ぎたところで後発グループが追いついてきて追い越して行った。
ん~、どう見ても普通のペース走じゃない、高速ペース走だ。
6人で回して行くうちに、一人減り二人減り、小沢峠を登った時には三人に減っていた。
その後は少人数に分けて、少し速めのペース走。
初心者の方がいたのでアドバイスをして、スムーズなローテーションを目指したが、なかなか実践できないようだった。
でもチーム員がきちっとサポートしてくれるはず、楽しく走りましょう。
帰りもペース練、いいですね。
帰宅後、雨練車をメンテして練習は終了。
明日はがんばろう。
また蒸し暑くて、これまた何度も目が覚めた。
たぶん一時間置きに起きたようだ。
4:00に起きて、食パンと珈琲パンを食べた。
雨雲を見ると切れ目なく多摩地区に流れてくる。
悩むなぁ、やはり雨練車で行こう!
6:40に出発、多摩サイをぃ走って集合場所に到着。
すでに5名程到着していた。
この天気で物好きですね!
その後、続々と参集、やはりチーム練は活気があふれている。
定刻になってもBossがこない・・・・先発グループ出発前にギリギリ到着した。
ペース練なのでスムーズな走りをしなければならない。
もう少しで16号に到達というところでカマタさんが「パンク」・・・。
やはりみんなが仕事をしている時に「沖縄で遊ぶ」なんてことをするからパンクしたに違いない。
16号とクロスするところで後発グループが追いついてきた、ペースの基準が違うのかな?
先に出発してコースを走っていたらバーディー坂のT字路を過ぎたところで後発グループが追いついてきて追い越して行った。
ん~、どう見ても普通のペース走じゃない、高速ペース走だ。
6人で回して行くうちに、一人減り二人減り、小沢峠を登った時には三人に減っていた。
その後は少人数に分けて、少し速めのペース走。
初心者の方がいたのでアドバイスをして、スムーズなローテーションを目指したが、なかなか実践できないようだった。
でもチーム員がきちっとサポートしてくれるはず、楽しく走りましょう。
帰りもペース練、いいですね。
帰宅後、雨練車をメンテして練習は終了。
明日はがんばろう。