朝練で月見

4:20起床、夜になって気温が下がったのでやっと気持ちよく寝ることができた。
バナナを一本食べジャージに着替えて準備完了、4:45にsuper号で出発。

昨夜は十五夜だったけれどお月さまを一度も見なかった、しかし家を出た途端西の空に黄色く輝く『お月さま』を拝むことができた。
下端が少し欠けている気がしたけれど、気のせいに違いない。

川崎街道に降りて裏道から多摩サイに入ると今日も歩行者はまばら、気温も25℃前後でとても気持ちがいい。

走りながら空を見上げると『お月さま』がクッキリ浮かんでいる、それに霞のような雲が掛かると『絵』になるね。
後ろから太陽が登り始めているにも関わらずお月さまはその光を反射して輝いている、素晴らしい天体ショウだ！

そんな中、フォームを意識してクルクル練、河川敷公園入り口～四谷大橋までは側道でペース走。
一往復後、Ｕターンして再び是政橋に向かった。

是政橋から川崎街道までは仮設道路で『踏み切り』が狭くて非常に走りづらい。
早く電車を高架に追いやって道路を整備して欲しい。

連光寺坂は一人だといつもきつく感じる、トンネル(正確にはアーケードだね)前の坂ではグリグリ・クルクルと微妙なペダリング・・。
ピークで左折して速度アップ・・・ここが一番のがんばりどころだ。

天国の階段から～千代ヶ丘・二段坂まで走り生田スタジオ坂まで帰ってきたが、微妙な距離だったのでオプションを追加!
『寿福寺の坂』と『ベルディ坂』を登り走行距離を50kmにまとめて帰還。

一年を通して今が一番朝練に向いた季節かもしれない、やはり朝練は最高だね!

○聴く耳
多摩サイを走っているとき心地よいメロディが聞こえてきた。
虫の音である。
左右でいろいろな虫がささやいている。
どこまで行っても途切れることがない。

虫は羽根の付け根や体をこすり合わせ振動させて音を出している。
音は直接振動で発生するのではなく、複数の振動の差が音になっているらしい。
そのため音原に対して『向かっていくとき』や『去っていくと』きに周波数が変動する『ドップラー効果』がでないと聞いたことがある。

多摩サイで目を三角につり上げて走らないで、『虫の音』を楽しながら走るのもオツなものです。

○プロテインシェーカー
十分気をつけていたが、蓋をまた捨てられた。
これで蓋なしシェーカーが２個になってしまった。
キムチの容器に付いている蓋に似ているだから捨てられたのだろうか？
こうなったらキムチの空き容器をシェーカー代わりに使ってやるぞ。
たくさんストックしているので、何個捨てられても問題なし。
多少のキムチ臭は我慢しよう。

いやキムチを少し入れてシェイクしてみたらどうか？・・・・・止めておこう。