今日も朝練 ペダルを回せ!

オーベスト -風- の練習日記だよ

爆弾山で『やり直し練』

2011年08月24日 | 自転車
4:30起床、今日は何となく自転車日和の予感がする。
バナナを食べて体が覚醒するまで、しばらくPCでネットサーフィン。
明るくなってきた 5:05に出発。
昨日のやり残しが悔しいので爆弾山に向かい『やり直し練』を実施予定だ。

川崎街道に下っていたら肌寒いくらいで拍子抜け。
でも午後から暑くなるのだろう。
川崎街道に降りて裏道に入ろうとしたら車の流れが途切れず、富士スーパーの前で走ってようやく右折して裏道に入ることができた。
そこからは裏道、中道と空いている道を繋いで稲城長沼までスイスイ走れた。
そして再び川崎街道に戻り爆弾山で練習開始。

一本目:力が入らず心拍も低め、まったくダメな走りになってしまった。
二本目:一本目と同じような感じだったが心拍を上げるのを意識したため少しはましになった。
三本目:全開モードでスタート、少しずつ辛くなって来るのだが『我慢、我慢』、心拍もグングン上がり30Km/h前後で走りきれた。
四本目~六本目:いろいろなことを試して走ってみた。

途中で往復練に参入して来る仲間もいたが、そうなると確実にモチベーションがアップする。

明日のおはサイでは運動強度をドガンと上げ、あとは本番まで筋肉が弛まないような運動をこなすことにしよう。

乗鞍では1時間8分代で足踏みしているので、今回は7分代を狙ってやるぞ。
ちなみにレース当日は誕生日です。

○バラエティ番組
TVで見るのは、ニュース、スポーツ中継、日野正平の自転車番組、天気予報、BSの紀行物・・くらいだな。
地上波はNHK以外見るに値する番組がない。
だから最近はラジオをよく聴く。
TVを見ていると『手』が止まるが、ラジオなら止まらないからね。

○ライバル
チームの若手がレースで出られず『悶々』としている時、ライバル達が上のステージに行ってしまった。
中には2段階上がった奴もいる。
きっとみんなが思っている以上に悔しいだろうなぁ。
機材に遠征費・・・大きな負担だ。
こうなると『親の理解』は欠かせないのだが・・・。
見守ることしかできないが、がんばれ!

・若いとき、金はないが時間はある。
・年を取ると、金は(それなりに)あるが時間がない。
・もっと年を取ると、金も(それなりに)あるが時間もある・・・しかし体力がなくなる。
・もっともっと年をとると、金は(それなりに)あるが時間(Life)がなくなる、さらに体力もなくなる。←イマココ!

うまくいかないものだ。
コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする