今日は近場の坂で・・

我が家では訳あって夜中に何度も起こされる、だから睡眠の質が低い。
昨夜も2度起こされた。
でも蒲団で寝ることができるだけましかもしれない。

2度目に起こされたのが 3:40だったのでそのまま起きちゃいました。
なんだか体がだるかったので『心拍チェック』をしたら、安静時 50拍であまり問題なさそう。

冷蔵庫の製氷ができないので調べているうちに 4:30を過ぎてしまった。
10分で準備して4:40に出発。
今日は遠出したくなかったので近場練に決めた。

住んでいる周辺には、人通りが少なく練習に最適なところがたくさんある。
その中から寿福寺～フルーツパーク～ベルディー坂～生田スタジオ坂(下り)を結ぶ周回コースを選んだ。
一周回 2.46kmで 登りは 60mと手頃である。
ただ登るだけでは能がないから、重目のギアが踏めるように53×21Tで筋トレしちゃおう。
一本目は 53Tだけでも登れたが、寿福寺の坂で立ちゴケしそうになった、よってそこだけは 39×21Tで走ることにした。

このコースはそれほどきつくないので慣れると楽に登れるようになる。
でも・・きつくない練習では筋トレにならないね。
こりゃ自己満足練だね、でもやらないよりましだろう。

1周を 9:30くらいで回り、10周したところで時間切れ(飽きたの)で終了。
以前より、ペダリングスキルが向上したようでアンクリングの癖はかなり改善されたようだ。

坂の上に住んでいると練習場所に困らないね。

○電車ネタ 注意したよ！
今朝、新百合の下りホームで列に並んで電車待ちをしていた。
急行がホームに入ってきたとき、ベンチに座っていたおばちゃん二人がおもむろに列の前に入ってきた。
つまり・・割込みだ。

こりゃイカンですね。
とっさに鞄で行動をさえぎり「後に並べ」と注意した。
おばちゃん、ハトが豆鉄砲を食らったように目をまんまるにしてびっくりしていた。
かわいそうに・・いままで注意してくれる人がいなかったのだね！
でも大丈夫、今度からオジサンがしっかり『指導』して上げますよ。

○近視は進化？
『所さんの目がてん』が日曜の朝から土曜日の夕方に引っ越した。
偶然、番組を聞いていたら、近視について語られていた。

すなわち、近視は現代社会で生活する上で進化した物だ。
なぜなら『遠く』と『近く』を見る割合を比較すると、圧倒的に『近く』が多いそうだ。
わかる気がする。
視力が良い人は、近くを見続けると眼球の筋肉が疲労してぼやけてくる。
しかし視力が悪い人は初めから筋肉が伸びているので疲労することなく見続けることができる。

だからＤＶＴ障害なんて視力が良い人の方が被害甚大かもしれない。

○電動・・。
3週間前、少し離れたスーパーにママチャリで買い物に出かけた。
長い坂にかかる前に、自転車で並走していた二人ズレの高校生を抜いた。
坂を必死で登っていると、後から高校生の声が追い掛けてくる。
時々笑っている、こんなきつい坂なのに・・・。
名のあるレーサーか？
しばらくして追い越された・・・二人の自転車にはモーターが付いていた。

高校生の通学自転車が電動かよ！
買ってやった親は甘過ぎ。

男は黙ってアシストなしのシングルギア(ママチャリ)だよね。

今日の寿福寺練 26.5km