撃沈・・・凹

５８５のオーバーホールのついでにＳＭＰサドルのドミノ入れ替えを行った。
古い方は４６１に装着。
ポジションを仮決めして作業は一応終了。

それをすっかり忘れて今日の練習会に参加。
多摩サイでサドルの取付部がら異音がする。

集合場所では増ししめを行って、そのままスタート。
新奥多摩街道に出る前にマジックテープで固定しているサドルバックが外れたので停止して直した。
過ぎ去った集団を追いかけていたら番長が引き上げに着てくれた、感謝です。

シッティングで走っていると？？？なんか変だ。
サドルがかなり前上がりになっている。
でも直している時間はある訳なし。

出稽古の輩たちが大暴れしているので、ついていくのも辛いものがある。
落ち着くかと思ったら、誰かが逃げる。

ん～辛い。
信号により逃げモドキが発生、青に変わって追走しながらのんびりボトルをくわえていたら、Bossから叱責。
今は『水』でなく『逃げに追いつく』が重要だと・・・。

目からウロコ。
練習会はサイクリング会ではないのである。

それなりに頑張って走っていたが、どうも体が思ったように動かない。
そして切れた、ガックシ。
しばらくしてNFCCのゴローさんが路肩に止まった、アクシデント発生か？

集団から切れたら、練習にならない。
ドンドン遠ざかる集団を目指して走っても追いつくわけなし。
こうなれば心拍が 80%を切らないように自己練しかない。

落ちてくる人を食ってやろうと頑張って踏んでいたが、坂を登っているときサドルプッシュの贈り物。
ゴローさんでした。

ズンズン進んでいくゴローさんを追っていくと心拍がキュ～ンと上がっていく。
あ～ぁ自己練はやっぱり弱いや。

ひたすらゴローさんの後を追っているうちにヒビノさんをパス。
都民の森の登りで、こんなところで走っていてはいけないナカオ君に追いついた。

でも彼にも意地があるのだろう、先行されてしまった。

あと70mくらいで『都民の森』というところで Bossが下ってきた。
凹凹である。

復路も先頭集団に入ったものの、最初に切れてしまった。
今日はいいとこなしであった。
連休中の疲れがとれないのかなぁ？
サドルを再調整したけど効果はあるだろうか？
明日には回復するだろうか？
・・あぁ心配。

○ペダル
585につけているKEOのオーバーホールを行った。
やはりグリスが黒くなっていた。
しっかり洗浄してグリスアップ。
なれると20分もかからない。
これで少しでもペダリング効率が上がればいいのだけどなぁ。

今日の奥多摩練　125.8km