平地練は難しい

昨夜、発泡酒&ビール&缶酎ハイを飲み過ぎたのか 4:30に起床したら良い気持ち。

5:10に出発。
今日は生田スタジオ前を登り金程を降りて世田道に出た。
下りは空いているであろうと読んだらピッタシカンカン、藤の木までに3台の車に抜かれた程度だった。
藤の木を右折してチョイ坂をダンシングで登り鶴川街道に入った。
この道も車が少なめ、そして適度なアップダウンがあるので面白い。

真っ直ぐ走れば黒川に出る。
最後の峠越えはひとモガキ・・・乳酸がチョッピリ溜まりました。

黒川の最初の信号を左折してトンネルへ、トンネルしたから下ハン持ってダンシング。
たれないように回せるギアを選択してトンネルに突入。
根性があればピークまで継続できるのだか、トンネルに入ったらサドルに座っちゃいました。

次にコープ坂、ここも集中して登った。
漫然と登っていたのでは身につかないものがあるだろう。
だから坂の長さ、勾配、残りのエネルギーを考えながら、最適なギアで登る・・・なかなか面白い。

登り切って直進支、多摩大坂に周回に入った。
一周回:シッティングで 20km/hを切らないように最後まで回す、回す。
二周回:ダンシングでグイグイ登る・・・メータ見たら 17km/h 弱すぎ。

帰りは鶴川街道に出て駒女坂を登り、いつもの山岳コース(金程の坂、読売ランド周回道)で帰還。

坂練と違い、平地練は難しい。

今日の平地練 31.9km