今日も雨の気配無し。
三日月もきれいに輝いている。
5:20 東方面が明るくなりはじめている中を川崎街道に入り北上。
ほんと、この時間帯は空いている。
暗い多摩川で歩行者に注意をはらいながら走るのに比べたら自転車天国だ。
是政橋を渡って多摩サイに入ると、まだまだ暗い。
時々無灯火の自転車が走るのでちょっと怖い。
でも関戸橋を走る頃にはかなり明るくなってきた。
徐々に一日の始まりを実感できる時間帯である。
高速下までLSDでのんびり走り、UターンしてLSDを続けていたら、石田大橋を過ぎたあたりで後ろからシャーという音とともにローディーが走り去って行った。
突然スイッチが入っちゃいました。
さっそく追走開始、36km/hで走っても差が広がっていく。
40km/hでようやく差が詰まっていく感じだ。
LSDのつもりだったのに、AT値越えそう。
府中郷土の森でスピードが落ちたローディーを一気にパス。
このまま多摩川原橋手前まで40km/hを継続。
なかなか良い練になりました。
しかし生きのいい輩がしっかり走っているんだなぁと安心した。
やっぱり強くなるには練習しかないようだ。
今日はポカポカであったかいよ。
多摩川では14℃、川崎街道では13℃ ・・・ ん? 気温が下がり始めたのかな?
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今日の朝練 30.7km
三日月もきれいに輝いている。
5:20 東方面が明るくなりはじめている中を川崎街道に入り北上。
ほんと、この時間帯は空いている。
暗い多摩川で歩行者に注意をはらいながら走るのに比べたら自転車天国だ。
是政橋を渡って多摩サイに入ると、まだまだ暗い。
時々無灯火の自転車が走るのでちょっと怖い。
でも関戸橋を走る頃にはかなり明るくなってきた。
徐々に一日の始まりを実感できる時間帯である。
高速下までLSDでのんびり走り、UターンしてLSDを続けていたら、石田大橋を過ぎたあたりで後ろからシャーという音とともにローディーが走り去って行った。
突然スイッチが入っちゃいました。
さっそく追走開始、36km/hで走っても差が広がっていく。
40km/hでようやく差が詰まっていく感じだ。
LSDのつもりだったのに、AT値越えそう。
府中郷土の森でスピードが落ちたローディーを一気にパス。
このまま多摩川原橋手前まで40km/hを継続。
なかなか良い練になりました。
しかし生きのいい輩がしっかり走っているんだなぁと安心した。
やっぱり強くなるには練習しかないようだ。
今日はポカポカであったかいよ。
多摩川では14℃、川崎街道では13℃ ・・・ ん? 気温が下がり始めたのかな?
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