今週は「八代・八竜山・日奈久ラン」。略して「八・八・九トレイルラン」。
初めてこのコースに参加した。八代駅から球磨川沿いを上流へ。球磨川の横を走ったのは初めて。今年の九州縦断マラニックの際（予定）、この道を通る予定にしていたので、わずかだけだったが、走れて雰囲気がわかった・・・・最高です。
このコースのメインイベントは八竜山山頂まで続く２２７４段の階段登りですね。３５分で登りました。いい筋トレになりました。
ここからは中鶴町まで１時間下り走。これは気持ちよかった。
しかしここから、竹之内峠までが上りの連続。まだあるのか、まだ終わらないのかというほど続きます。いやになります。しかし、歩かず耐えて２７分で峠到着。これもすごい筋トレになりました。
あとはゴールまで下り。ここも長い！２７分下りラン。
階段あり、長い上りあり、長い下りありでいい筋トレになりました。萩の練習にもってこいでした。
走り終わったら打ち上げです。会場は「ひらやホテル？」。かなり古い建物。築５０年ぐらいではないでしょうか？温泉はお湯出ず。
宴会は盛り上がりました？師匠絶好調！
いつも最後は練習会の感想コメントを発表しますが、私的な話に大盛りあがり。帰りの電車の中でももう大変。
日奈久名物、ちくわ、太刀魚をいただき最高でした。
楽しい１日でした。
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