トレーニングについて考える

練習メニュー以外が更新されています。何とかしなければとは思いますが、まー書きたいことを書いていたらこのような感じになっているだけ（笑）。気にせずやっていくつもりです。

先日から作成していた合宿での練習計画。一通り完成。最終日の補強メニューをどうするか？という感じになりました。今回は付き合いの長い大学生と一緒に指導することになっています。師匠がよく言われますがこの手の大規模な合宿では「知名度」や「実績」が大きく影響することがある。私のような無名指導者が指導するよりは「○○を育てた」という方が明らかに信頼されます（笑）。

今回アシスタントコーチとして手伝ってもらうのは二年連続で日本選手権の決勝に残っているトップアスリートです。私が指導するよりはこの選手が指導する方が選手や指導者のウケは良いかもしれません。それでも今回は私がメインで指導します。不満は出るかもしれませんが（笑）。そういう意味でもアシスタントコーチにも役割をしっかりと与えたいと思っています。トレーニングの部分を一部担当してもらうつもりです。

ということで宿題を出しました。２時間補強するので１時間分のメニューを組み立てる。こちらが計画しているメニューは全てメールで送っています。今回の部分は「本になる」と勝手に思っています。有料提供しても良いくらい（笑）。そこまでは作らなくて良いので簡単な資料を作っておいてくれると助かる、という話をしています。私自身も補強のバリエーションを増やしたいので色々と勉強させてもらいたいなと。協力してやっていこうと思います。

そういう部分を踏まえて火曜日はシャフト補強とプレートの後の１時間の補強をやっていきました。実際にやっていく中で必要な練習を見極めていきたいと考えています。合宿は競技レベルが高いかもしれません。だからといって補強がきちんとできるとは限らない。奇をてらった事をやるのではなく、オーソドックスな練習で良いと思っています。特に補強は高いレベルの事を求めても基礎筋力がなければ「やろうとしても出来ない」部分がある。そうならないように基本的な事をしっかりとやっておきたいと思います。

あれこれやりました。動きながら鍛えるという部分を重視しています。これまでやった事がない練習であっても何となく思いつきの中でやっていく。それが案外良かったりする。合宿では思いつき練習はできないかもしれないので、今の時点で思いついた事をどんどんやっておきたいと思います。一人で５時間くらい補強させる自信はあります。まー時間的にそこまでできないので可能な限りやっておきたいと思います。

見ていると基礎筋力が多少なりと上がっている気はします。それを踏まえて少しずつ新しい事もやっていきたい。どこまでできるか分かりませんか。長期的な視点で見ながらやっていきたいと思っています。

とりあえず書いておきます。