動きの繰り返し

金曜日、基本的な動きの確認にしています。土曜日は走る量が増えますからこの部分にうまく結びつけていきたいと思ったので。１人、体調不良で早退しました。後で連絡をもらったのですが嘔吐下痢と診断されたようです。ウイルス性のものだと思うので仕方ありませんが、流行りつつあるので怖いなと感じています。学内の生徒で数人はひどい嘔吐下痢になり、１ヶ月以上体調が戻らない者もいるようです。この手の病気は自分が気を付けていても感染する危険性があります。細心の注意を払っていかなければいけませんね。

練習は少し時間が取れるのでもう一度細かい部分の動きについて確認をしました。時間が経つにつれていつの間にか動きのポイントがずれてしまう危険性があります。身体のラインだったり、接地ポイントだったりする部分を確認しておきました。動きの意識をきちんとしておかなければ遠回りすることになってしまいます。
少し話が前後しますが男子は疲れが出ている感じがあります。動きのキレがありません。瞬発的な動きが出来ていない感じと動きの維持ができない部分がありました。元々疲れてくると全く動かない者がいますからスピードレベルが下がります。走っていても感覚があまりかみ合わないようです。冬期の疲れが蓄積していますから対応を考えないといけませんね。

加速ドリルを実施してからショートをしました。女子はかなり動くようになってきていましたね。全員が走れるようにはなっていませんが、これは時間をかけて作っていくしかないと思っています。１歩目の脚運び、腰の位置を何度も繰り返してやっているのが少しずつ結び付いているのかもしれませんね。

さらにそこからはタイヤ引き。本数はそれほど多くはありませんがしっかりと意識させて走らせました。タイヤを引くと意識しなくてもある程度の感覚がつかめると思っています。特にパワーで走れなくなる後半にきちんとした動きが出来ている者と出来ていない者の差が出ます。男子は疲れてきてからの動きが悪く膝が出てこなくなります。逆に女子はどんどん動きが良くなっていきます。走りのタイプというのもあるかもしれませんが、ある程度の感覚がつかめてきているのは間違いないと思います。「無駄な力を入れなくても進む」というのをよく聞くようになりました。目標とする動きの習得が少しずつ身に付いてきているのかもしれないと思っています。

少し早めに終わりました。やはり体調不良者が出たので不安もありました。が、この不安は翌日に嫌な感じで当たることになります…。また書きます…。