新・やり過ぎ激走高齢者

今度の「やり過ぎ」は自転車だ、重い実用車で山道を走りまくる。特に上りはきつい。先月１３日は小学校裏から岡野ファームへ、山腹の集落冨久保を経由して恋木に行き、そこから雨中の下り道を走った。散歩道より慣れ親しんだ山裾歩きのコースを自転車でチャレンジするのが気に入った。

昨日は１レベル上げて岡野ファームから更に山に登った。しかし、更なる急坂に脚力が続かず自転車を引き摺って約１００ｍ標高を稼ぎ、そこで展望公園に向かわず左折した。そこから下り道を走り三善から東宇山を経由して平坦地まで一気に下り、ＪＲ春賀駅まで一気に行った。ブレーキをかけ続け手の指が痺れそうになった。

歩けば５時間半の距離を自転車だと３時間弱かかった。この山腹からの長い下り道を実用車の重いハンドル捌きで走るのは若干不自由でカーブや車との擦れ違いが怖かった。エネルギー消費という点では楽だった。端的に言えば山を走る時は上りだけのエネルギーがあれば何とかなるという感じだ。

今朝起きるとそれ程の疲れを感じなかった。テレビを見ると、この数日台風の影響を受けて余り良くなかった天気予報が変わっていた。朝食後にこの数日溜まっていた洗濯物を干し、１０時過ぎに思いついて柳沢・田処まで走ることにした。

柳沢・田処は大洲市の最も山間部にある地区で、今まで二度トライして最遠端の田処迄到達しなかった。自転車に向いた筋肉とエネルギーが足りなかったと思う。しかし、徐々に自転車に身体が慣れてきた。風の抵抗を減らす為にハンドルの鉄籠を持って体を沈めて走るスタイルにも慣れた。

今日の記録は１０時１０分頃に家を出て、１１時１５分に田処に着いた。たまたま郵便局の前庭で手入れをしているご婦人にその先通行止めになってると聞き引き返すことにした。帰りは殆どエネルギーを使うことなく丁度１２時頃に実家に戻った。往きは６５分、帰りは４５分かかった。

直ぐにシャワーを浴び昼食後は書斎で大人しくして過ごしたが、計算違いがあったことに気付いた。テレビを見ながら３時過ぎ頃に洗濯物を取り入れに階段を下りて行くと左足首が痛い。帰宅時は気にならなかったのだが。ジョギングした訳ではなく足首に負担をかけてもないはずなのに。

殆ど自転車のトレーニングをしてなかった後期高齢者には無理な運動を二日続けてしたのだろうか。昨日午後４回目のワクチン接種を受けた時は酒は飲むなと言われたが、自転車に乗るなとは言われなかった。などと筋の通らない屁理屈を思いついたが、私のやり過ぎは明らかなようだ。■