体は正直

最近後期高齢者の「健康ネタ」が増えたと自覚している。スプレッドシートにスポーツや健康指標などを記録し、その変化を関係づけて素人判断をしている。今回は「健康小ネタ」だ。４月半ばに帰郷し毎週歯医者通いをしている。私は「痛みに強い男」と自称しており、診察後に処方される痛み止めを普通は服用しない。なので、机の引き出しには痛み止めの袋が沢山ある。

所が以前投稿したように連休前の治療は痛みが長引き、一晩我慢したが翌日になっても痛みが続いた。毎朝測る血圧は１３９に上昇していた。もう我慢できず昔処方された痛み止めを飲むと自然と痛みが引き、翌日から血圧が少しずつ下がった。私の場合運動が要因だが痛みにも関係すると疑った。

その後は診察後に酷い痛みでなくとも違和感を感じたら痛み止めを飲むようにした。データでは痛みと血圧はかなりの確度で相関関係がある。ハードな運動をして体重を減らした効果もあるが、私の素人判断では同時に歯の痛みが無くなったダブルの効果が出たのではないかと思う。

二日前に１５キロ走った午後、思いついて８キロの山裾歩きをした。１日でこの二つの運動をやるのは初めてだ。翌日血圧が１１５と急落し驚いた。更に微妙な角度の変化で膝に体重がかかると左膝の横側に強い痛みが出た。これも「運動のやり過ぎ」と体が出した危険なアラームかと思った。

体調に応じて血圧とか痛みとかメッセージを出してくる。体は正直だと実感した。しかし、私は天邪鬼で時間があれば体を動かしたがる。明日のバドミントンの練習日に参加するかどうかも迷っている。無理しすぎると足を傷めて後期高齢者が二度と運動できなくなる恐れもある。迷ってる。■