シマノ鈴鹿まで、あと4週間となりました。
首に冷たいチェリオを差し込んで、まるで忍者赤影。
土曜日は、その対策として練習仲間にお願いして、スプリント特訓を実施。
そこそこ自信のあった「シッテングスプリント」を1本目にご披露。
どうだ！とばかりに、必死に踏み込む。
だが、ふつーに、すっーと、シッテングで、追い抜かれた。(涙)
スプリントしないんですか？って顔で…。
ロングスプリントぶっち切り作戦は、音を立てて崩壊。
勘違いってこわーい。
2本目からは、何事もなかったようにダンシングで練習。
歯がたたなかったが、微かな手応えもあった。(気がする)
よーし本番は、ダンシングで「ロングスプリント」だ！
勘違いはつづく。
日曜日
復習
城山台でひとりスプリントを4本。
お勉強の要点はふたつ。
1.スプリント区間に入ったら、速攻全開。できるだけ速くMAXに達すること。
2.最後まで、区間終了までもがくこと。
今日の出来 30点
がんばります。
帰りがけに、工場出入口のガードマンさんにご挨拶。
ありがとうございました。
しばらくお世話になるしね。
場所をかえて、大正池。
1分ダンシングダッシュ、30秒休憩の7回インターバル。
1セットでダウン(笑)
タバタタイマーをカンカンカンと鳴らしながら走ると練習した感100%。
でも、ダッシュといってもお友だちがフツーに走る程度の速さ、笑えない(涙)
首に冷たいチェリオを差し込んで、まるで忍者赤影。
仕上げはアウタートッブでの、坂道ゼロ発進1分走。
赤影参上、3本達成。
脚パンパンの楽しい土日でした。
