役立たず・・・・かぁ

8時　ＧＯＵＲＥＮ

いつもの集合場所へ

 

今日、どうします？大正池だいじょうぶかなあ 

工事中に邪魔するのはダメですよね 

日曜日は誰もいないと思うので、行けるんじゃない

 

 

てな会話をして、一足早く先発隊として出発する

「見てきますわ」

 

 

昨日の疲れもあって足が重たかったが、遠くに花おじが見えたので

ちょっと頑張る

追いついたと思った瞬間、特急列車の通過

皆さん速い

 

 

山岳賞峠から、ぞろぞろとダウンヒル

 

ダメダメダメ！！　フェンスが張ってあって全然通れなくなってまーす

ぞろぞろと上がってくる

 

きつい登りの引き返し

最後は押して上がる

 

山岳賞峠で皆さん途方にくれてしばし沈黙

 

 

「先に見てきます」言わなきゃよかった・・・

 

 

 

気を取り直し、みなさん「たなかや」さんまでダウンヒル

 

 

 

三叉路で、「どうします？？？」「どうします」

 

 

小生、このままいつものコースに行く時間も元気がなく、ここで退散

でも、少しだけ良弁の滝を登る

基本練習が大事

 

帰りはサイクリングロードをポタリング

前方に同業者発見

 

坂上さんでした。ジャイアントのアルミの新車

6月下ろしたてなのだが、バイクと接触してハンドルに痛々しい傷痕

お気を付けてくださいね

 

 

ポジションとペダリング談義しながら流す

レクチャー受けながら、ちょっと「ダメだし」される。

 

 

10本登りは役に立たなかったみたい

来週は基本練習のやり直しだな

雨が恋しい

健康生き生きサイクリングチーム

メンバーは私と内田さんと小田さん

 

毎週木曜日に定例メール

土曜日６時に○○集合！

 

その時点では、てるてる坊主頼み

 

金曜の夜、家でお仕事の続き

なんやかんやで１時過ぎ就寝

翌朝、4：30目覚めると鳥のさえずりが聞こえ、うれしさ半分、眠たさ半分で

戦闘準備

 

6時に集合場所に行くと両名エンジン吹かし準備万端

小田さんのタイムリミットが8：30とのことで、今日の練習メニューを決定

 

 

まずはいつもの福祉会館「良弁の滝」をウオーミングアップ

レギュレーションは「エースより前に出ない」こと

 

 

ただひたすら繰り返し登る

ただひたすら

 

 

 

9本終わり、あと数本行きたかったが退屈そうだったので

今度は大正池

 

 

 

レギュレーションは、内田さんは3分後スタート

小田さんはエースを引っ張ること

 

犬小屋あたりで追いつかれ、このまま3人で・・

と言おうとしたら、あっという間に2名に離され、おーい、オーイの声も届かず

 

一人旅

 

最後のミストな坂は、やっとこさ蛇行ダンシングでクリア―

と思った瞬間、後輪すべらせ落車

へらへら照れ笑いしながらあたりを見回しても誰もいなく、そっとまたがる。

 

 

3人で、ロングダウンヒルで戻る

「たなかや」さんから24号線、ＪＲ高架まで

 

ここから最後の第三ステージ

レギュレーションはインナーロー３９×２５で電光掲示板までオールダッシュ

結構得意のステージだったが、マウンテンバイクの雄「小田さん」の脚が圧巻

クルクルクル人間風車、余裕のよっちゃん4分ちょっとでぶっちぎり

 

 

 

そうこうしているうちに時が流れ予定時間

 

 

 

山城大橋で小田さんと分かれ、内田さんと二部練

と思ったら内田さんも「お腹がいっぱい」とのことで帰宅される

 

どうしようとひとりコンビニで悩む

コンビニのトイレは男女共用のスペースと男子用小便器のスペースの二部屋がある。

おしっこ部屋に入ると注意書き「ここで大便をしないでください。」

すごい奴がいるもんだ

 

 

朝、良弁の滝９本が中途半端でモヤモヤしていたので、ちょっとだけ走ることに

 

 

3本ほど練習するとだんだん暑くなってきて、そろそろ限界

すると、旧友の服部さんがギコギコ上がってきた

「おひさしぶり！」

今日は新車の慣らし運転とのことで、ピカピカ新車

 

しばし昔話に華を咲かせお別れをする。

 

今日の練習、無事完了

 

本日のお昼寝時間3時間、嫁の機嫌もヒートアップしてきた・・・・

 

小市民のささやかな幸せ

金曜日

永年勤続表彰をいただく。ついこの間入社式と思っていたが、あれから30年

人生いろいろ

今まで勤めさせていただきありがとうございました。

 

 

表彰状と旅行券と5日間の特別休暇をいただく

 

 

 

土曜日

旅行券を朝から子供たちに見つかり、旅行の予約をする羽目に

 

気が大きくなり、星5つにプラス特選料理

まあいいか

 

 

朝からご近所3人組で6時待ち合わせ

ところが、2分前に雨雨雨

 

1名帰宅、1名決行、小生朝風呂

 

昼前、退屈なので体育館でエアロバイク1時間練習

２００Ｗでがんばったが、途中で垂れる

まだまだ修行不足

 

それから内田さんを誘ってＰストさんへ

ペダルとチェーン交換

5年前のペダルと踏み面が少し広がっているような気が・・

 

 

 

日曜日

内田さんとＶＩＶＡ練参加

父の日イベントなど私事都合により、すぐに戦線離脱

少し時間があったので、良弁の滝を数本しばく。

 

 

今まで、微妙にガタガタしていたペダルが、しっかりフィット

チェーンの変速もクイックレスポンス

これだけで速くなった気分

 

 

お昼寝をしていると、

妻の友人で、お世話になっている竹の子農家さんから電話

「梅、取りに来ません」かとのお誘い

 

 

一本に30キロとれるそうで、かご2杯

7キロ摘んできた。

 

 

それと、竹の子山にたくさんの山吹

これもたくさん頂いてきた。

 

 

帰宅後

山吹の筋とり

あくが強く、手が真っ黒

 

梅は7キロを大根おろしでおろして、ことこと煮ツメて「梅エキス」作り

これが疲労回復、パワーの源になる。

メイタンも顔負けの一品

 

 

夕食は父の日フェア

お腹がいっぱい

 

 

ご飯前、体重を測ったら60.4キロ

空前絶後

 

高校記録

58キロまであと一歩

 

ゆっくりゆっくり鈴鹿まで

崩落

土曜日

朝から大雨、先週に引き続きクールビズのお買いもの

長そでと半袖のＹシャツを数点ゲット

最近のＹシャツはボタンや糸が色もので、なかなかハイカラ

おじいさんにはちょっと抵抗

まっ白い開襟のＹシャツなんて、刑事さんでもきていないよと妻に言われた。

 

 

お昼すぎ、だんだん空が明るくなりウズウズ

 

 

福祉会館良弁の滝をかるく10本

今日のテーマはゆっくりゆっくり登ること

自転車版スロトレ

このメリットは、遅くても気がめげないという点

おれはわざとゆっくり登っているんだ・・・

 

 

 

最近体重が少し落ちてきた

食べる量を少し減らしていることもあるが、先日のＮＨＫ某番組の特集で

一口をちょうど30回でかむ

ただこれだけでナンヤカンヤのホルモンや意識が高まり効果があるとの話

確かに早めに満腹感があるので結構お薦め

 

土曜の夜はいつもより少し酒量が増える

といってもビール1本と焼酎を湯のみで一杯くらいなのだが、いつものように飲んで食って、食後は横になりテレビを見ながらゴロゴロ

 

トイレに立ちあがった瞬間、意識がなくなり廊下に倒れ前頭部を強打

額に擦り傷、ボボブラジル状態

 

 

酒の飲みすぎ？

いつもの立ちくらみのきついやつ？

減量による栄養の偏り？

 

原因は分からないが、妻から焼酎禁止令が発布

 

 

 

日曜日

近所の内田さんと集合場所へ

花おじと内田さんと三人で、一足早く出発

大正池の下りの崩落は結構時間がかかりそうな具合でした。

 

和束コンビニで一休み後、先発班出発

ちょい悪オヤジ戦車のＴ軍曹を先頭に4名のローテと金魚のフン２名で運行

 

清水橋を過ぎ、平地区間で後発班が合流

さらにペースアップ

思い出作りで一回前に出るが、収穫なし

アップアップで万事休す

 

 

大石までは、これもＴ軍曹の独り舞台

機関銃を撃ちまくるランボーを彷彿

 

 

大石でＰスト練習の「ヌシ」「キム兄」と合流

脚も口もよく回っていました。

 

 

おでこのタンコブとむちうちの首がちょっと心配ですが、

梅雨の土日、結構いい感じで楽しむことができました。

皆さんありがとうございました。

梅雨の合間に

日曜日

ＶＩＶＡ練の集合場所へ、近所の内田さんとブラブラ

Ｋ治木さんが、まだ腰が治っておらず、そろそろということですが、

今日も朝礼参加だけ。ご苦労様です。

 

スローペースで進んだものの、木津から急にペースアップ

 

ベテラン勢が積極的に二分割をリードしないと団子になりますので、よろしくね。

 

 

加茂から3班に分かれ、再スタート

ここの区間も結構苦手

なんとか後ろにつかせていただき和束コンビニ到着

精も根も尽き果て状態

 

今日は童仙房コースが人気で、ほとんどの面々が山へ、山へと登っていく

 

いつものコースは、先発した花おじとＴ軍曹とumeticaさんと私だけ

 

Ｔ軍曹、umeticaさんがお二人で淡々と回し、スピードを上げていく

さすがに二人回しはしんどいみたいだが、男の子二人は文句も言わず鬼ひき

 

湯船ゴールはumeticaさんがクルクル回しきり勝ち

「速かったですねぇ」

「いつもと同じペースですよ」とドヤ顔

 

 

大石までは、Ｔ軍曹のひとり舞台

こすみっくカーボンをぶんぶん回し先頭固定

お見事でございました。

 

あとは猿丸まで、蛇行しながら本日終了

 

息苦しい・・・

一歩一歩

金曜日

会社の行事で「歓送迎会」

少しダイエット中なので、軽めのお付き合いと考えていたが、久々のビールに

ついグイグイと・・・

 

毎晩、晩酌の発泡酒とは違って、コクがあって確かに旨い。

 

土曜日

お友達の健ちゃんと6：30待ち合わせしていたので、重い体と重い頭で出発準備

このところの雨で、チェーンが真赤

梅雨明けに変え替えようと思うが、とりあえず油でゴシゴシ

 

そのにおいが気持ち悪く、二日酔いに追い打ちをかける

 

 

健ちゃんの「持ち時間」が少ないこともあり、今日は平地ぶらぶらコース、

少し肌寒い風が心地よい。

 

 

2時間ほどで終了し、しばらく家でダウン

 

復活後は、妻と買い物

クールビズでわが社もノーネクタイになった。

ところが、首から下着が見えてジジくさい。

そして、ズボンのバンドもよく見れば、少しヨレヨレで

ワイシャツも今のハイカラなものでなく、これまたジジくさい

 

との我が家の女性軍の進言によるものだったが、

結局、財布もクールビズになってしまった。