二度あることは三度ある

土曜日

25日ぶりに自転車に乗った。

おしりは…

喉は…

問題なし。

気分よく、追い風にも助けられブランクを感じさせない走り。

(自画自賛)

しかし、ものの30分もしないうちに、息は上がり太ももはピクピク。

心拍120程度の試運転なのに。(涙)

まあ、仕方ない。

でも良いこともありました。

気持ちいいなぁと感じながら走るときって、フォームがどうの、ペダリングがどうのなど考えないんですよね。

たぶん、この瞬間が自分のフォームやペタリングの基本型だと思うんです。

あとは、状況にあわせてテクニックを駆使して、前に乗ったり、踏んだり、回したりしたらいいんで、あまり考えない。

と自分に言い聞かせました。

沼、脱出

日曜日

朝、階段から落ちた。

最後の1段か2段目でガクッ

気づいたら廊下で尻餅。

放心状態。

やっちまったか…

足首が痛い。

靭帯やべー。

親指かわいそう

湿布して二度寝します。

半日経過

歩くとき、くるぶしに少し痛みがありますが、数日無理しなければ大丈夫でしょう。

自転車も問題なく乗れると思いますが、捻挫はホントに怖いので痛みが無くなるまで運動禁止にします。

春は遠し

貼るはサロンパス。

冬眠

2週間の痔宅待機に続き、今度は風邪を引いてしまいダウン。

たぶんコロナ。

ワタシの微熱から二日遅れて妻が発熱。

その二日間、小一の孫を預かっていたのですが、彼女も翌日発熱。

妻と孫は39度、発熱外来で検査、診察。

二人ともコロナ陽性。

なので、ワタシも九分九厘アウト。

ワクチン5回接種のお蔭で、老夫婦二人の経過は良好なのですが、子供は可哀想。

熱が下がらず、お腹まで下しています。

わたしが発生源？？

気が重い…。

ということで、わたしは今週も自宅待機。

春は遠し

痔宅待機

発症から10日経過して、だいぶ回復してきました。

あまり具体的に言えないのですが…

1.

下唇くらいの大きさの腫れ物が御飯粒くらいに小さくなったこと。

2.

「ひょっとこ」のような口元が、理想の「お婆さんの口」ではないが、「普通の口」まで治ってきたこと。

3.

痛みがなくなくなったこと。

今週ゆっくりすれば、また自転車生活に戻れる見込みです。

ただ、今後のことを考えると手術か、保存か悩むところ。

まあ、次回爆発したら手術でしょうね。

それまで、大事にお付き合いしていきます。

それには筋トレメニュー、自転車のフォーム、ペダリングなども工夫が必要ですが、腹圧かけるのが一番ダメなので、どうしましょう。

困りました。

口元引き締めて頑張ります。

尻野穴男の出初め式

痛い痛い

飛び出してる〰️

腫れてる〰️

特大や〰️

朝一番にお医者さんへ。

先生と2名の看護士さんの3人が、よってたかって指を入れて、グイグイ、グイグイ、グイグイ。

涙でたわ。

血栓性なので、押し込んでおけば10日程で腫れや痛みがなくなるというけど、痛いしずっーと杭が刺さってる感じ…。

原因はいくつかあるようですが、ワタシが想像するに、先月から始めた「腹筋トレ」が悪かったと思うのです。

ウンチするときの「いきみ」は痔の大敵なんですが、腹筋も同じように力が入るので、たぶんこれ。

普通の人は全然問題ないのでしょうが、こちらは先祖代々の痔ぬしさま。

それも、近年悪化の一途をたどる身(内痔核ステージ3)

ホント無理は禁物。

この尻野穴男に春は来るのでしょうか

謹賀新年

三日の朝に初走り。

とても気持ちの良い朝でした。

そして、いつもの場所で「筋力走行練」

心肺能力の向上も、乳酸耐性能力の向上も見込められず、それどころか自転車に必要な全ての能力が、日々確実に減じている現実。

そのなかで筋肉だけが、いくつになっても成長するらしい。

これを鍛えて今年も楽しもう。

あとは心の平安。

過去を悔やまず未来を憂えず

＊お釈迦さまのお言葉だそうです。

しがらみの少ないジジイなので、昔の事は良いことだけ思い出し、将来の楽しいことに想像して、今やるべきことを考え楽しく生きることができたらいいな。

今年はこんな気持ちで過ごしていくぞ。

みんな、頼むで、今年も一緒に遊んでや。遊んでください。