屋外、屋内逃げ場なし

土曜練習会。

今月からサマータイムで、朝7時集合です。

本日7名で出発。7時でも相当暑く、はや弱気。

しゃーないな。

和束ローで離脱。

帰路は「な」さんと2人て、涼しげな山道を楽しくダベリング。

これまた楽し。

ありがとうございました。

帰宅後、自転車掃除

フレーム、クランク、スポークが、テカテカ、ピカピカになりました。

おまけに殺菌もバッチリ。

ダイソーさん、えらい。

日曜日

ゆっくり寝てからのZwift

日曜メニューは、「Aペーサーに挑戦」です。

30分ウォームアップしてから合流。

先週の記録が10分

今週は13分まで耐えました。

目標は20分です。

もちろん、シマノ鈴鹿対策です。

まずは順調。