土曜日
北野塾に顔を出す。
加茂ローで、みなさんと談笑。
だんだん話にもついていけなくなった…(笑)
先日、お医者さんにいってきた。
いくつか検査をしたが、お墨付きがいただけなかった。
結局22日に追加の検査があり、結果発表は翌週3月1日になった。
大したことなければ良いが、ガラスの心臓なもので気が重い。
今日は軽く平地はしり。
気のせいか、気も脚も胸も重い…
ガラス、割れそう。
土曜日
よい練習ができました。
前半は「うどん屋」さん近くで、筋トレダッシュと高速ケイデンス練。
後半は恭仁大橋往復のLSD。
日によって強度の差はありますが、基本メニューを無事消化です。
心配ごとがあります。
練習に体力がついていけないのは納得済みなのですが、新たな問題が「心臓」です。
高強度の練習をすると、いままではゼイゼイハアハアして、しんどい、しんどいと言って笑って済んでいたのですが、先般より数秒間ですが、「胸」が痛くなるのです。
恋の病ならば良いが…
不安を抱えながら日曜日
今日はgouren
イージーペースでスタート。
まずは大正池…
大正池スタート地点で心拍は既に130。
数分後
140になり150になり、あっという間に160。
でも、心配していた胸の痛みは無し。
でも、心配していた脚の力も無し。
5分で撃沈
みなさんとお別れをして、禁断の筋トレダッシュに挑む。
1本だけ。
痛みは出なかったが、胸に違和感がある。
そんな気がする。
恐る恐る恭仁大橋までLSDして本日終了。
気分、晴れない。
土曜日
9時集合の北野塾に参加。
みなさんとは約2ヶ月ぶり？
最後までご一緒したいが、体力、脚力ともに自信がない身、ご挨拶しながら走って加茂町で早々に離脱。
ありがとうございました。
当面の練習計画を考えました。
デブ対策として、心拍120くらいでのLSD、それと通年練習の筋トレダッシュを2、3本。
春になったら心拍140のLSDにして強度アップ。
その後、インターバルやスプリントを加えて仕上げて行こう。
言うだけはタダだし。
日曜日
かなりの疲労感
木津川マラソンがあるので、サイクルロードは避けて、木津、加茂まで心拍120で走り、恭仁大橋でUターン。
帰りに大正池登り口で筋トレダッシュ
その後、新メニューのインナーロー(52-25)でダンシングスプリント。
限界ケイデンスに挑戦
最初、バランスが取れず苦労したが、何回もやっていくと徐々に回りだす。
結構楽しい。
なんの役に立つのかわからんが…
