長い一日

5時40分、目覚ましがだるい体を揺り動かす。
もぞもぞ起き上がり階段を降りると、妻が話があると珍しく起きてきた。


しまった、ついに堪忍袋が切れたのか
先週も、先々週も土日自転車漬けだったのが悪かったのかと覚悟を決め正座




お父さん、「クー」のことなんだけど
（注）長女のこと
何かやらかしたのかという不安と、俺のことじゃなかったという嬉しさが交錯





しばし沈黙の後

結婚したいって・・・

「えぇぇぇぇぇぇぇぇぇ----------ぇ」
（吉本新喜劇の内場さん風に）

今日、挨拶に来るんだって
「えぇぇぇぇぇぇぇぇぇ----------ぇ」

今日の旅行から帰ってきて聞いたの。
旅行って？

二人で行っての
「えぇぇぇぇぇぇぇぇぇ----------ぇ」




ということで朝からパニック
結局、スタートの間に合わず一人動揺しながらサイクリングロードをポタリング




まあ、本人が決めたこと
応援してやりたいが、娘の巣立ちはちょっと複雑


桜吹雪が目に沁みる

弥生第4週

土曜日
木津川沿いのサイクリングコースをポタポタしていると、桜の下で靴をいじっているロードマンを発見
Ａ田さんが嬉しそうに新調したシューズのクリートを調整中でした。

昼から家族旅行とのことで1時間限定の練習
泉大橋までご一緒させていただきました。

いいねえ。家族旅行。



日曜日
ＧＯＵＲＥＮ、10分ほど前にお先にスタート
いつものことで良弁の滝で早くも足パンパン。

1時間ほどウオーミングアップしないとホント身体が動かない。
体質なんでしょうね。


大正池グランドで皆さんに追い越されたものの、なんとかコンビニ到着



小休止のあと、２分割してスタート
小生は第2グループの最後尾で金魚のフン。

Ｎ脇さんがコントロールして一定の距離をキープしてくれるが、結構しんどい。

運動公園手前で力尽きたが、久々のＧＯＵＲＥＮ完走
帰路下りコースは相変わらずの超高速

疲れた疲れた。

ということで、鬼脚のお手入れにこんなの買いました。

気分満開

和束コンビニまで、全行程の1/4程度であるが現在のレベルはここまで。
もうちょっと頑張れるかなぁとおもうが手持ちの体力的には、この程度で押さえておくのが長生きの秘訣。



8月上旬に湯舟運動公園くらいまでついていけたら万々歳。
4月の目標は「ザ、清水橋」への到達にしておこう。


今日は新しいタイヤとＢＯＡのダイアル交換のネタを準備していたが、お話しする余裕もなくリタイヤ。
まあこれがちょっと残念でしたが・・・
新しいタイヤは気分転換には最高
今日なんか、絶対早くなった気分になれました。

それのシューズのダイアル
新しい靴になったような気分
ペダリングもスムーズでクルクルクルクル回る。


いずれにしても徐々に気分も調子も上向き
膝と腰のご機嫌をうかがいながら、これからこれから

小春日和

朝スタートしたが、少々膝に違和感があったのでサイクリング道をひとりポタリング。
心拍100、時速24キロのノロノロ運転

いいお天気で気分も上々


河原では監督さんがバイクの試運転中
きっと明日の準備なんでしょう。
ターンを繰り返していました。




今日はスぺ者靴のダイヤル交換
ほとんどお母ちゃんにしてもらい大成功


カチカチ音が心地よい

昼からはバイク掃除とタイヤ交換



春準備完了

花粉まみれ

土曜日
朝、元気に起きることができたので、久々に北野塾
北野塾といってもご一緒に走れるほどの身分ではないので、土曜メンバーにごあいさつを兼ね合流
加茂まで連れて行ってもらって予定終了


体をほぐす程度の練習量ですが、このくらいが長持ちの妙薬
後はぶらぶらしながら帰宅




日曜日
ＧＯＵＲＥＮ、大正池工事中とのことでウキウキ（？）しながら集合場所へ
チーム出前迅速のお二人も参加され定時スタート



大人数での一列棒状も危ないので、井出のあたりで2分割
Ｎ脇さんにお願いして先頭集団と一定距離キープ




Ｔ木さんが先頭グループにいることもあり結構なペース
信号待ちもあり、見えなくなってきた・・




でも安心、Ｎ脇列車は100万馬力
ずーっと、ずーっと先頭固定でぐんぐん進む
木津-加茂間はたぶん平均40キロオーバー

誰も先頭に出ることのできない異様な空気

加茂-和束の交差点で見事に合流
お見事でした。


和束まではＮさん列車に乗せていただき、何とかコンビニまで連れて行っていただき
本日終了。

もう少し走れたかなと思ったが、無理は禁物

楽しい練習させていただきました

おひなさまパーティ

土曜日、少しだけ練習

追い風といえども結構調子いいやん、と思いながら木津、加茂まで行ってＵターン
ところがどっこい、とんでもない向かい風
いつもの倍くらいかかって帰宅
お疲れ度もいつもの倍


お昼寝もいつもの倍とって一日が終わった。


日曜日、ＶＩＶＡ練習

朝の5：40起床、お尻の具合も問題なく朝のお勤めもクリア
定時出発して集合場所へ

Ｋ治木さんに自転車保険の更改手続きをおねがいしてスタート



早々に24号線の信号でグループ分断
後発は年長者組、それでも結構なペースで加茂まで。
ヒイヒイ言いながらもなんとかクリアー




加茂-和束間
今日は和束で完了予定だったので、何とか付いていこうと必死のパッチ
感覚的には、皆さん75%くらいの強度で淡々と、一方、小生92%くらいの強度でプルプル。
最大心拍175で完走


コンビニでは、先発隊がすでにエンジンふかして待機中、
皆さんにご挨拶して予定通り本日終了




全行程の1/3コースであったが、ホント体力的には精一杯の感じ


2時間半走って、2時間半昼寝

お雛さんたちも呆れているのでしょうね。



明かりをつけましょ100ワット
お花を上げましょ貴乃花

とっておきのネタを熱唱したが、娘たちに引かれた・・・・。

完全アウエー