体調不良

長かった１週間でした。
鈴鹿が終わり、疲れが出たのか体がだるい。
お仕事がしんどい。

ついに、鼻が出て、のどが痛くなり、水曜日お医者さんに行ってきた。
どうも遊び疲れが出て、風邪をひいたらしい。


木曜日、金曜日と早く寝て回復を図ったが、長く寝すぎたせいか腰が痛くなる。



土曜日、少しくらい走ろうと思い、腰の痛いのを我慢してCRを木津までかっ飛ばす。
良く脚が回る。

無理は禁物、その後は、静かに家でゴソゴソしていた。




日曜日、GOUREN
腰が、腰が・・
大夫具合が悪い。簡単に説明すると腰に鉄板が張り付いたような感じ。

朝から風呂に入って自宅静養

その後は、静かに家でゴソゴソしていた。

おじいさんなのだから、無理は禁物

次週、復活予定

夏の終わり

21日　夏休み最終日
今日は鈴鹿ロード、朝3：00前に家を出て4：30到着

順調にスタートラインに並んで号砲ダッシュ。

全くダメでした。
昨年、少し力不足を感じたのですが、今年はなんとなんとちぎれてしまいました。

たった2周回なのに、１周目が終わった段階で頑張れなくなちゃいました。

まあ、これが実力なので致し方ないのですが、明日から心入れ替え精進します。

あああぁ疲れた。


でもとても楽しかったです。

また来年だな。

鈴鹿前日

20日土曜日
鈴鹿前日、軽く脚回しで加茂のコンビニ往復走。
先日調整していただいた変速機の様子見がメイン。

バッチグー。

この1週間で勉強した竹谷さんのバイシクルライディングブックのペダリング、ポジションなどを確認しながら、あまりの完璧さに陶酔して本日終了。


夕方、1週間ぶりに体重測定
なんとなんと62.3キロ？？？？

先週、60.00だったのに・・・・




自転車にちょっとだけ乗って、あとは1日中ゴロゴロして、アイスを食べて仏壇のお下がり食って、ビール飲んで寝ていれば、そりゃ太るでしょう。

でもよく考えれば、素晴らしくベスト体重。




明日の鈴鹿が楽しみです。
寝れるかなぁ

１８，１９日

18日木曜日
北野塾、U田さんのロング練習に、プロローグ区間だけご一緒させていただきました。

自転車美を求める氏に失礼のないように、前日はすね毛を整え、出発前には自転車掃除。
準備万端でスタート。



開橋から和束コンビニまで、ほぼU田さん先頭でクルクル走。



先週金曜日には体重60キロまで絞っていましたが、夏休みのビールとビールとビールで、
いい感じのお腹になってきました。

そんなこんなの状態でしたが、お休みの解放感から気分は上々。
脚も何とか回る。気がします。



気分よく和束コンビニに着くと、氏から「変速調整がおかしいですよ。ガリガリしてますよ。」とご指摘有り。



確かに先般チェーンとワイヤー類を交換したあと、バッチリ感がありましたが「初期伸び？」を少々感じていたところでした。
整備をちゃんとしないで集団走行して、何かあったら大変です。
ちょっと反省。




和束コンビニで、旅立つ氏をお見送りしてUターン。


帰宅後、アドジャスター？をカチカチといじってみたが、さっぱりわからなくなり、Pストさんに直行。


クルクルクル、ちょこちょこちょこ。
あっというまに出来上がり。

ほんと、クラッシクカーは手がかかります。


19日金曜日
今日は朝から家庭内行事


ふたごちゃんの「お宮参り」です。

写真屋さんで2時間
お宮さんは、往復時間を含め1時間
疲れました。


お昼にちょっとした祝宴があり、食って食って飲んで・・・


夏休みもあと二日
土曜日、少し足を回して、日曜日「鈴鹿」


昔は入れ込んでいましたが、最近はスタートがゴールみたいなもんで
参加することに意義を見出しています。
ああ、今年も元気で参加できたぁ


俺もついにオリンピアン（オジンピアン）だな。
注：腹を抱え笑う。

そろそろ後半

16日火曜日
今日は自転車無しの日
お母ちゃんと樟葉にお買い物に行ってきました。
買い物といっても「孫グッズ」

この子に買ったら、あの子にも・・
楽しいお買い物デーでした。


17日水曜日
「どこかに行かなければならない」モードが漂い、プレッシャーを感じながらプランを練る。
あっ、そうだ！
困ったときの「あしあんブログ」

どれどれ、なになに・・

参考にさせていただき、8時30分出発
10時30分到着、さすが人気店、結構な人がすでに並んでいました。
ここは三重県津市、鰻の「うなふじ」さんです。



もちろん特盛丼




香ばしく、ふぁっとして、皮がぱりぱりして
たれも美味で
満腹満腹、大満足でした。


帰りはまたまた「あしあんブログ」を参考に「さるびの温泉」に行ってきました。



少しぬるめの露天の風呂
身も心もリラックスさせていただきました。

あしあん、ありがとう。



でも、そろそろ自転車にも乗らなければ
明日は、鰻の寝床から抜け出せるかな？

盆休み2と3

日曜日
GOUREN

鈴鹿1週間前の「調子見」練習と位置づけ、ちょっと気合を入れて参加。
どんな気合かというと、朝早く起きて入念なストレッチ、それと心拍を一回上げておくために「タバタ」を5回。
通常は8回4分なのだが、8回だと疲れすぎるのでコンパクト版。


少し早めに出て、良弁の滝で少し調整し、後はゆっくり大正池を登って和束コンビニで一行をお迎えする。
なんだなんだというほど人の山、GOUREN25名から30名ほどで駐車場は満員。
どこかのレース会場みたい。


グループごとに記念写真を撮ってスタート。
大正池17分、18分レベルが第1班
6名くらいずつで、小生最終4班に入れていただく。


御顔なじみのメンバー諸氏でレッツラゴー。

ローテ―も久々に体験。
下り基調のいい場面で交代してねと前走車に頼み込み、何とかくっついて行く。
前に出た瞬間、後方車がお助け交代してくれる。
ありがたやありがたや。


ペース自体は速くはないが、清水橋を過ぎるころから体力がなくなり、森林公園途中でジエンド。
道中、バイシクルライディングブックでお勉強したペダリング、フォームをチェックしながら有意義な練習ができました。



でも、ということは、鈴鹿2周もあまり頑張ると後半バテるくらいの自己レベルってことかぁ。
楽に早く安全に
頑張ります。


夕方は妻とお食事会
平等院近くのステーキ屋さんに行ってきました。
おしゃれな、そしてちょっと古風な感じでグーでした。





月曜日
お仕事休みって気が楽です。
頑張るつもりもなく、少々脚回し。
良弁の滝コースを行ったり来たり。

あの人たちはこの坂を軽く20キロオーバーで駆け上がっていくのだが、
こんなに楽しく走ってはいないでしょう。

自己満足に陶酔して本日終了。


昼からは自家製「にんにく卵黄作り」
ニンニク10袋、約700グラム
皮をむいて、芯をほじくり出して、蒸して、
フライパンにのせて、卵黄7個を混ぜ、弱火で潰しながら約2時間

琥珀色の塊になったら、お皿にのせて飲みやすい大きさに丸めていきます。



2週間ほど天日に干して完成します。

精がつきますので、皆さんもぜひお確かめください。



鈴鹿2周はこのドーピングで乗り切ります。

練習以外、準備万端です。

夏休み

何と今日から夏休み突入！！！

正確に言うと13日（土）から21日（日）までの9連休なんです。

最終日がシマノ鈴鹿なのでたっぷり練習できるかな。

まあ、何かと忙しい身、平日2日間くらい余計に走ることができれば御の字か。

 

金曜日の夜、定刻に体重を測ると、キターーーーーーー

60.00キログラム

 

 

 

少なくても40年間以上、この記録に達したことはないと思う。

ダイエットの成果です。

 

 

別に何を目指しているわけではないので、無理しない程度に続けていくことにします。

ｻﾝｶﾞｸｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄﾆﾅｯﾁｬﾘﾀﾘｼﾃ…

 

 

連休何をしようと考え、アマゾンでポチ。

  

別に何を目指しているわけではないのですが、無理のない走りで楽しみたいと思います。

ｶﾝﾚｷｻｲｷｮｳﾗｲﾀﾞｰﾆﾅｯﾁｬﾀﾘｼﾃ…

 

リオに負けるな

ＶＩＶＡ練

寺さんの最終列車に拾っていただき、和束コンビニまで落ち着いて落ち着いて踏む。
なんとか余力を残して到着。

しばし皆さんと歓談の後、最終組でスタート。


いつものように金魚のフンのようにつかせていただく。
やはり寺さん、ぐいぐい引っ張る。
後ろを見ながらの「いじめ走法」
得意技。

2番手、3番手の方々、しんどそう。
私は呪文を唱えながら、ひたすら耐えるだけ。
ｲｹﾙｲｹﾙ

湯船運動公園まで健闘したが、ジエンド


少しショートカットして、先陣と合流し大石までの高速走行を満喫して（後ろで見学させていただき）本日終了。

大石コンビニで休む元気もなく、ただただ横になりたい一心で早々にしっぽを巻いて帰ってきました。


まあ、昨日よりはいい感じで頑張れたと思う。

バーテープ効果、最高だぜ。

ピッカピカ、ピッカピカ

気分転換に少々ドレスアップしました。


なんと
ワイヤーとケーブル類の交換
チェーン交換
バーテープ交換
ヘッド交換
などなどです。


あちこちきれいにしていただき気分上々で、更にはＣ50を装着して完全武装で土曜早朝生き生きサイクリングに挑んできました。


ヘッドの交換。
持ち上げてハンドルを振ると、ホント良く動くようになりましたが、
走っているとわからないですね。
でも、確かに気分上々


変速はバッチリで調整効果を堪能。ワイヤーは茶色のかっこいいやつです。


バーテープ効果？
これは確かに気分を上々にさせてくれます。


これで、これで
さぞ素晴らしい練習ができたとお思いでしょうが、二日酔いと月末月初の脳内疲労のせいなのでしょうか、カラダが動きません。
更に、双子ザウルスの夜な夜なの総攻撃のせいなのでしょう。


とにかく、イマイチでした。


ということで、和束コンビニでお別れしてトボトボ帰宅。

明日のバーテープ効果に期待しよう。