週一ペース

土曜日

家内とお買いもの、昼からはいつものサスペンスを見ながらのお昼寝。

一週間の疲れはなかなかとれず、こうやってウダウダするのも自然の道理

言い訳もこの程度にしておきます

 

夕方、かるーくジョギング

おじいさんの駆け足ペースで小一時間

 

夕ごはんの時、飲み過ぎて速攻ダウン

目が覚めたら１１時

 

お布団に直行したら、さすがに寝つきが悪かった。

 

日曜日

少し寝坊、あわてて集合場所に行ったが、「花おじ」は既に出発

松太郎さんとフライイングスタートするも、早くも踏切で吸収される

 

福祉会館の激坂で早くも遅れ気味

秘密のショートカットで電光掲示板にたどり着くがほぼ同時

 

そこから松太郎さんと二人で「ゼイゼイ」しながら３５分ペースで頂上へ

Ｔ川さんが心配して下ってきてくださった。

 

和束コンビニでも、花おじのこそっとスタート

あわてて松太郎さんたちと追いかける

 

先頭を引いてくれる心やさしい方がおられ、湯船頂上まで３０キロオーバーの巡航

感謝感謝

 

 

大石までは何事もなく平穏無事なペースで淡々と

大石コンビニでＰストご一行と合流し、最後はＴ木さん、松太郎さんんとのんびり猿丸

 

だんだん寒くなってきたが、熱い走りはいつまで続くのだろうか・・・

顔が紅葉

土曜日

おそとはＰカン

でも今日はお仕事、いつもの時間に出社

 

半日仕事で12時ちょうどに終わる。

 

急いで家に帰ってご飯を食べて・・・

食べ終わるとなぜが出にくいムード

 

心の片隅に明日も朝から自転車という「負い目」

結局、妻とサスペンスを見ながらだらだらと午後のひと時を過ごす

 

 

 

 

夕刻、家族で夕ごはんに行ってきた。

スパゲッティとピザを分け合いながら

家族に明るいムードが広がってくるのが伝わってくる。

 

「これで明日は・・・」とほくそ笑む

お父さんも楽しそうだね・・・だって。うふふふ

 

 

 

日曜日

満を持して出発

腰の調子と膝の調子を確かめながらギコギコしていると

バリバリバリとバイクが・・・

「そんなチンタラしていると、まにあわへんど！」

 

若人を引き連れ監督がバイクペイサー

ついてこんかい！

 

 

山城大橋から玉水橋まで時速43キロ

信号で千切れてへろへろになって、また一人旅

息が上がって集合場所へ

 

 

沖縄の土産話を聞きながらスタート

待ちに待ったオフトレ、ペースもいい

木津、加茂、和束と何とかクリア―

 

若人たちの熱い走りにだんだんヒートアップし、結局いつもの感じで湯船で千切れてしまった。

 

 

 

でも千切れる瞬間が、まだどうも気に入らない

もういいやじゃなくて、120％出し切って、動けなくなって・・・こんな感じで走りたい。

 

 

男の美学、いつの日か

紅葉の旅

土曜日、朝7時

ウキウキして出発するが、どうも腰の具合がイマイチ

ちょうつがいが外れている感じ。無理はせずにサイクリングロードをぶらぶら

2時間ちょっとの暖気運転

昼からPストにお買いもの・・・　シューズカバーをゲット

これでどんなに寒くても、朝が早くても大丈夫　　　かなぁ・・・。

 

日曜日

早めに出発しようとしたが、なんやかんやでギリギリ

10分前スタートが間に合わず皆さんとご一緒

福祉会館の壁で早くもカラータイマーが鳴り響く

福祉会館から秘密の近道をして電光掲示板をトップ通過

 

早めにスタートされていた「Yまだ」の女性ラーダーを発見し、変態おじさんさながら後ろにつかせていただく。

間もなくご一行様が通過

「いい位置やん」と冷やかされながらも必死のパッチ

結局最後の暗闇坂で切り離されてしまいました。

 

あとはいつものように、一人旅

 

疲れました。

 

 

沖縄情報

T軍曹が50キロの部、準優勝！！！！！！！！！！

T木さんが100キロの部4位入賞！！！！！！！！！

すげぇすげぇ♪

 

疲れたぞ！！

ＶＩＶＡ錬に参加
あれれ、Ｋ治木さんがいない・・・

途中でお車で参加
聞けば、腰をいわせてダウン

そうですよね、我々は無理してはアカン歳なのですよね。

それなのにそれなのに
ペースが速い！！

加茂までの平坦はなんとかかんとか付いて行くことができたが
アップアップ

和束までも第2班について行ったが、これが必死のペース
飛ばすなよと叫びながら、だんだん背中が見えなくなってしまった。


和束コンビニでもうアカンと悟り、一人こそっとスタート
中尾園クリア―
トンネル1クリア―
トンネル2クリア―

そこで特急集団につかまる
体力温存作戦成功

なんとか集団の最後尾につかせていただく


頑張ってついて行く
頑張ってついて行った

どこかで切れたが、今思い出しても記憶にない
頂上についたがすでにシーンと寒風が吹いている

あわてて追いかけたが遠くに背中が見えるだけ
ちょっとショートカットして合流
と思ったが15秒くらい遅れる


お助けバイクに引っ張っていただき最後の最後に合流
ああしんどかった。

大石まではいわゆる「馬鹿みたい」なペース
まいりました。

大石コンビニからは一人でショート
猿丸で解散


郷ノ口から峠の茶屋までの緩やかな登り
いつも信号が赤にならないか祈っているのに、今日は2つとも「青」

塾長が先頭で淡々と踏む
きっと普通のペースなのだろうが、太ももの裏、横、斜め、奥深く
がピリピリとけいれんする

終わってみれば、何と言う快感


来週が楽しみです。ほんまかいな・・・・・・・・・

土曜ひとり連

ひさびさの練習

7時過ぎに家を出る。
寒そうなので、下はタイツ、上は長そでジャージにベスト
指きりは冷たいので軍手でカバー


先日の掃除のときに、シューズカバーが汚くなっていたので、思い切って捨てた。
買ったらいいと思っていたが、延び延びになっていてちょっと後悔

まぁ、でも今日はいらんかったけど。




腰のほうは、ほぼ問題ない。
1時間に1回休憩しながら、旧ゴウレンコースをくるくるしてきた。


時速24キロ、この程度が実にいい


でも、まだまだ調子は下向き。

気分転換に、ぱっーと〇〇でも買おうか・・・

横になる

休日前夜
明日は寒いやろうか・・
長そでジャージとベスト、下はレッグカバーでいいかな
手袋はどうしよう？　軍手を持っていこう

シューズカバーはまだいらないな。
でも、先日のお掃除のとき捨てちゃったので買わなきゃ。

などなど思いながらスヤスヤと眠りについた

元気よく５：３０起床

メダカの顔を見て、新聞受けをのぞく。
どうもまだ腰の具合が悪い。

無理したらアカンやろうなぁ・・・でも
練習に行きたいし、天気もいいし
悩む。


決定
今日も休養、たぶんこれで今度の土曜日には大丈夫になっているだろう
と期待しながら苦渋の決断

もう一日、横になっています。