連休１日目
昨日は今シーズン２回目の「タケノコ掘り」
そろそろ終盤でしたが、とっても美味しいのがたくさん掘れました。
昼から練習にと思っていましたが、１４キロのタケノコ疲れ（？）がでてずーっとお昼寝してました。
連休２日目
我が家の女性軍は朝から四条河原町へお買いもの
ということで、父ちゃん待望の自由時間
例によって「福祉会館」特訓を１０本
この２，３週間、膝や腰の具合がわるかったがようやく沈静化
でも、この歳で無理は禁物
練習は、疲れないように、過度な負荷を避けるようにが最優先
１本ずつ長い休憩を入れて何とかクリア
あさ、練習帰りのＨ磨さんとお会いする。
３日の岡山のレース、頑張ってください
帰り道、ＣＲではＭ藤さんがぶっ飛ばしていた
明日は雨模様とのこと、もうすこし走ればよかったかな
土曜日
八幡のホームセンターに買物に行ってきました。
道中、車のラジオから「微笑み返し」が流れしんみり
心が洗われたのか、駐車場で赤十字さんの献血を見つけ、東北の皆さんのお役に立てばと思い娘と協力
ジュースをいっぱい頂いて４００ｃｃ
注意書きを見ながら時間をつぶしていると、お酒は２時間、激しい運動も禁止とのこと
ヘモグロビンが元に戻るには２～３週間ほど時間がかかるらしい・・
日曜日
ＧＯＵＲＥＮ、２０名くらいの大盛況
気分的に少し体が重たい。例によって無理せず１０分前スタート
あがっていくと、まだサクラが少し咲いており、昨日の雨でサクラじゅうたん。
そこを一人でのんびりと
ご一行様がどんどん追い越して行かれるが決して動じない。
頂上からの下りはスリッピー
こんどは杉花粉のじゅうたん
コンビニで小休止の後、３班で出発
なぜか今日はハイスピード
不覚にも、清水橋を少し行ったところで、徐々に千切れ、ついに一人旅
きっとヘモグロビンのせいだ。と人のせいにしながらぶつぶつと踏む
大石まではいつものドカーン大会
ここでも調子がイマイチ
コンビニ経由、猿丸で本日終了
ＧＷの特訓のお誘いがあったが、聞き流す。
皆さん、またパワーアップされるのでしょうね。 くわばらくわばら
土曜日
我が家の恒例行事、「タケノコ掘り」に行ってきました。
バッファローの丘の踏切をちょっと行ったところ、山城町神童寺
妻の友人が竹の子農家
昨年に引き続きお邪魔してきました
今年は雨が少なく収穫が少し遅れているそうですが、たくさんの「タケノコ」さんを掘ってきました。
お薦めは「天ぷら」、おかあちゃんが頑張って作ってくれました
うまいうまい
ダイエットもなんのその、かあちゃんごちそうさまでした。
日曜日
ＶＩＶＡ練、15名くらいの大盛況
2つ、3つにわかれて和束コンビニへ
土曜日、走っていなかったので少しエンジンのかかりが悪いがなんとか到着
湯船までは、2班で運行
だんだん、だんだんスピードアップ
ボク的には一杯一杯のスピード
見事、みごと清水橋をクリアー
湯船公園入口まで何とか付いて行ったのは本日の大収穫
必殺「裏モモパワーペダリング」の効果が大
夜な夜な四股を踏んだ効果か・・・
湯船―大石間もいつものハイスピード
やや自重しながらここもクリアーしコンビニで本日終了
金曜日の夜、体重が65キロ
たぶん、たぶん昨日、今日と食い過ぎたので・・・ろくじゅううんきろ
ＧＷが怖い
土曜日
ひさびさの雨、本を読んだりゴロゴロしたり時間を潰す
昼過ぎに雨が上がったが、今日は休養と決め込んで自宅待機
日曜日
ＧＯＵＲＥＮ、今日はご一行が琵琶湖ツアーに行っているため参加者は5名
お花見ペースをお願いしてスタート
昨日、ゆっくりさせていただいたものの、やはり少し体を動かしておかないと体が重くて重くて絶不調
でも、あちこちサクラ満開で実に気分がいい一日でした
土曜日、いつもの福祉会館の坂を10本登り
最後の3本くらいが一番調子がいい
体が慣れるのか、それともあと少しの気持ちの問題か・・
それから1本、うどん屋さんから電光掲示板までゴリゴリ練習
日曜日はＶＩＶＡ練に参加、15名超の大盛況でした。
小生、先頭班で金魚のフン、加茂町で後続班と合流
ペースは比較的穏やかに和束コンビニまで
歓談後、また2班に分かれスタート
先発班で金魚のフン、でも何回かローテに加わりペースダウンを誘ったり・・
清水橋を越え、大通りあたりで１００Ｍ後方に気配
Ｓ田、Ｈ磨さんが逃げ切りをもくろみペースを上げる
公園駐車場を通過
本日の目標達成、ちょっといちびってオールアウト
湯船－大石区間
速い速い速い！！！！！
途中、Ｔ軍曹のペダルが外れあわや・・のアクシデントがあったが、何事もなく
ぐんぐんスピードアップ
工事の信号がなくなり、ノンストップで大石コンビニ到着
個人的には、ハムストリングを使ったぐいぐい押しこみペダリングが、
まあ２０秒くらいしか続かないが、ちょっとした秘密兵器でご満悦
猿丸までいつものショートカットで本日終了
そろそろ練習も本格的になってきた
つるつるタイヤ、つるつるブレーキシュー、つるつるクリート
見直そう「３大つるつる」
えーしー
