夏のおわり

鈴鹿
行って参りました。



こけちゃいました・・・・・



２周の５０プラス
早い人はたくさんいるもんだ

少し余裕をかましていたが、道中必死必死

最終コーナーを回って２０番手くらい
高速巡航で１０番手

よし、ペースダウンした
２，３人抜いてラスト１５０

ダンシングでと思った瞬間・・・・




前の人、あきらめて横走り？？？
前輪ハスって
はいそれまで。



スローモーションのように倒れスライディング

まあ、家に帰って冷静に考えれば小生も悪い
反省反省


お尻とスネとヒジ
幸い軽い？擦過傷

ヒリヒリとグジュグジュ

明日のお仕事、スーツ大丈夫かなぁ

まあ、今日は寝よう！！！！

９／９ ゴール

今日のＧＯＵＲＥＮで連休特訓の成果が出るか？
期待と不安でいっぱい、おなか痛くなりながらスタート

大正池
いつもの通り、最初から「切れる」

まあ、少しショック、それにしてもみなさん鬼のよう・・。

和束で山組にお別れをして、鈴鹿組かめさん班スタート
５人で先発
ローティしたり、見送ったり見送ったりしながら何とかついて行く。


イーブンペースでなんとか湯船まで付いていけたので「合格」
それにしても、後発組の速さは素晴らしい
飛びつく気さえ起らない

たとえるなら、駅で特急通過を見送る感じ
道端でふらふら走っていると、風圧で飛ばされそう。

県境で小休止後、第２ステージ
「どうだ！この高速巡航」って気分で前に出ると、またまた特急列車の通過

最後尾についても前に出られないくらい

そんな中、とどさんの鬼ひき
それをチッポさんがまくる

それを遠くで見ながらひいひいと追いかける
少し落ち込む

大石まで、こんな感じでアタック合戦

コンビニで歓談後、皆さんお疲れモード
じゃあショートカット
２５キロ出したらだめよルールで猿丸



さてさて、これで楽しい夏休みも終わり
来週の鈴鹿で「完成」だ！！！！！！

８／９ 最終コーナー

降ってる・・・
夜中の３時過ぎ、ちょっとうれしかった。

でも、朝起きるとくもり空ながらもなんとかなりそう。
よーいドン

宇治川ライン方面に踏み出したが、向こうのお空が真っ黒だったので
青々とした木津方面に変更

いい
実にいい

何がって、脚の動き、体のバランス、みなぎるパワー
体の各パーツと会話をしながら、ややゆっくり目に流す

帰り道、自転車列車が迫ってくる
赤い軍団

ＣＳ軍団のＴＴ練習だぁ
最初の４人組、早すぎて顔がわからんかったが、あの流線型ポジションは「チーフ」に間違いない。


おっと、また来た４人組
ええええええ、最後尾にＶＩＶＡ太郎さん
溶け込んでる。

またまた来た４人組
とどさん、発見
真剣な顔や・・



帰り道、流れ橋ですこし雨に降られた。
それを理由に自宅に直行

ラスト１日、あした鈴鹿でもいい・・・。
１00% 　仕上がった。

７／９ わらにすがる

長いお休みもあと３日
土曜日、日曜日を除くと、なんと最終日ではないか

でも、そろそろお仕事が恋しくなってきた。

そんな寂しさをペダルにこめて「宇治川ライン」を攻めてまいりました。

さすがさすが、今日なんぞは「飛ぶような速さ」での快走
練習の成果、努力の賜物

別府、新城をぶちぎっての高速巡航でございました。

１本目の折り返し
今度は前に進みません
がんばりすぎたのかな・・・

なになに、ごっつい向かい風
ということは、１本目は追い風さんのおかげ？？

まあ、いいや
でも、がんばりすぎたせいで、なんだか「お膝」がズキズキ

大事をとって２本目は軽めで流して帰ってきました。

家で冷蔵庫から「保冷剤」をとりだしアイシング
一大決戦を前にひざを悪くしたり、疲れをためたり、風邪をひいたりしては大変

うがいをして、ピンとひらめく！
そうだ、「酸素カプセル」

なんか疲れが取れそうだし、カッコよさそうだし・・

さっそく着替えてママチャリで出発
踏切でバッファローとアイコンタクト
お仕事ご苦労様です。

５０分３０００円
５０分、ゆっくり寝られるのが疲労回復のポイントだったりして。

　　0.3気圧加圧したカプセルでウトウト

せっかくなんで深呼吸したり腹式呼吸をしたりして「元」を取ろうとしたが
結局、寝てしまった。

３０００円が安いのか、高いのか
それは土日の走りで評価しよう。

とにかく、ゆっくり「お昼寝」したせいでなんか気分がいい

実に単純明快、充実した７日目でした。　

６／９ これでいいのだ

鈴鹿のスタートリストをチェック
予定通り前列をキープできた。
まあ、これでシケインまでは大丈夫

ここでＫ治木さんと合流して、「かまし先行」
下って上るところで予定通り捕まって、あとはいい位置を確保して様子見

それとも、何人かと「逃げ」をつくって思いっきり走ろうか・・・


あと１０日、すぐだろうなあ

すぐと言えば、私の夏休みも後半戦
今日もいつもの「宇治川ライン」

先日のような練習相手がいないかうろうろしながら走ったが、残念ながら一人ぽっち。
テーマは「独走」

上死点の１１時―１時のところがキーポイント
素早く１時に足を置きに行く、テンポよくテンポよく

少しギアをあげて、置きに行くというより、ズぃーっと前に足を押し出す感じで置きに行く。

これ以上はダメと感じる一歩手前、なんとか持ちそうと思うくらいのところとの境目で回す。

気分はもう鈴鹿最終コーナーを回って少しのぼりの直線４００Ｍ
今回の勝負ポイントは２５０Ｍ手前がアタックポイント
５番手、１０番手から一気に先頭にたちもがくもがく

２５０Ｍは持たないことは百も承知
どうしよう・・・

①とにかくもがく
②高速巡航でぎりぎりまでもたせてアタック
③一発かまして、高速巡航で逃げる
④ゴール前までＫ治木さんに引っ張っていただく
⑤アタックをしないで先頭集団にくっついて最後に隙を狙う

どのパターンも「優勝」しそう・・・

こんな妄想しながらの練習、メーターを見ると時速３２キロ
ああ、２０キロ足りない。


お昼、またまたまたの３回目、井手のうどん屋さんに行ってきた。
もういいか・・・。

充実した「休み」なのか、何にもしない「休み」なのか
よくわからないが、あと３日

行くしかないな、宵待橋とたなかや・・・・・・

５／９ 休養日

ひそかに寝る時に決めていました。
明日は休もうっと・・

いつものように６時前にが覚め、新聞見たりパンを食べたり。
出社する娘を見送って、パートの妻を見送って
８時３０分
やることがなくなった。

いい天気なので、お布団を干してお部屋の掃除
でもまだ９時

コーヒを沸かしてお勉強
これもまた至福のひと時

お昼にまたまた「おうどんやさん」に行ってきた。
アツアツのぶっかけとひやひやの生醤油

しかし、今日も満員御礼
客が途切れることがない。
ごちそうさま。

お昼にちょっとお昼寝

甲子園をテレビで見ながらウトウト

これが、大人の夏休み、正しい過ごし方なんですよね。忘れてた。

４／９ 変なおじさん

お風呂で、脚にいっぱい石鹸を付けてゴシゴシと太ももをマッサージ

翌朝、気のせいか足が軽い

そんなはずはなく、だるい体をきょうは「回復走」とだましだまし出発

ゆっくりと太陽ヶ丘、白川をのぼる。
頭イメージとおりに回せるってことは、調子のよい証拠
まあ、ゆっくりゆっくり

今日も宵待橋ー曽束大橋を走る。
今日はゆっくりと・・・

曽束大橋のたもとにＤ大学のトライアスロン部の自転車軍団が２０台
おねえちゃんマネージャーも４人くらい

まあいいかと思いながら走りだすと、偶然同じコース
上級生グループが追い抜いて行く。

ちょっとスケベ根性が出てくる
うしろからもうひと集団

乗ってしまった。

これは初心者クラスのようで、後ろについて行くにはちょうど良い
３往復するそうなので、いただきまーす


でも、いい迷惑だったろうなあ


今日は、家に帰って「障子の張り替え」
汗だらだらになって４枚
最初の１枚目はしわしわになったが、４枚目は絶品の仕上がり
休日の父さんの存在感を示した


「うどん屋」はダメだった。
朝、かあちゃんが言う。

「お父さん、この冷ごはん、お昼食べといてや・・・。」


連休、なんだか「やせそう」です・・・。

３／９ 歯ごたえ踏みごたえ

いつもの時間に目覚め、朝ごはん

子どもたちは会社に行く準備でばたばた

妻も洗濯したりお掃除したりとばたばた

 

父さんやることなく、「自転車行ってくるわ」と言ってこそこそ家を出た。

休日は自転車が日課となっているので、乗るのが当たり前の気分であるが平日となるとどうも力が入らない。それに暑い。

短い時間で涼しいところで良い練習

宇治川ライン、宵待橋ー曽束大橋間を選択。

３３キロくらいの巡行で２往復、片道ごとに休憩をして体力温存

思ったよりスピードが出ないが、一人で走るには自分的には玄界灘

２時間少々回して本日終了

まあ、こんなもん

昼前に、井手のうどん屋に行ってきた。

見晴らしの良いテラスですする「うどん」

香川のうどん屋っぽいところがまた格別。味ももちろんバッチグー

　マイタケの天ぷら８０円をトッピング

ぶっかけの冷え冷え

 

あしたも行こっと

２／９ ７０％レベル

盆休みをたっぷり練習をして、俺の実力上がったかな

と思って集まった人１５名超

がりがり君、ムキムキ脚さん、インドネシア人さん、みな入れ込んでいる。

和束まで２班に別れイーブンペース
嵐の前の静けさか・・

コンビニで一休み後、乗鞍チームと鈴鹿チームに分かれて、
乗鞍チームは童仙房、鈴鹿チームは湯船へとスタートをした。

私の鈴鹿チームはチッポさんがいじめる、いじめる。

昨日、久しぶりの練習で全然だったが、今日はおかげで「脚」は回る。
まだ、体力的に７０％の出来で、たぶんもうすこし走れそうな気がする。

さわやかな風の中、楽しく遊んでいただき、とても充実した練習会でした。

明日からの自主練、鈴鹿につながりますように。

１／９ まあこんなもん

朝、５時半起床
規則正しい生活が一番

７時過ぎ、スタート
久々の自転車、やはり体が重い。

とても良いお天気だが、風が涼しい
バタバタしていたが、季節はお盆
はやいものである

宇治川ラインを必死こいて走ろうと思ったが、そんな体ではない。
ゆっくり調子をみながら旧ＧＯＵＲＥＮコースをヒタヒタヒタ

体と自転車に一体感がない。
バッファローの丘さえも苦しい・・

木津川の土手でＫ合さんたちとすれ違う。
みんな走ってる走ってる

和束コンビニで休憩
湯船まで少し強度を上げてがんばるが、息が続かない
足が重い重い。

いわゆる全然
湯船の公園で自転車を降りて休憩
なさけなやなさけなや

大石までは下り基調のスピードコース
追い風に助けられ少し自信回復

途中で、土曜塾ご一行様にお会いする。
Ｕターンしてひと漕ぎ、ふた漕ぎして諦める

やっぱり帰りまーす。またよろしく。
花おじの悶絶顔にビビリが入ってしまったようだ。

大石コンビニでデッカイゼロカロリーゼリーを食す
ううううイマイチ

おっと、向かいの自販機にキム兄、アツ氏、の京都何とかチームの４人組
全員ＴＴバーをつけての本気練習

ご挨拶をして尻尾をまるめて早々に退散


宇治川ライン高速巡航

のはずが、カラータイマー切れのカスカス走り
白川までに、なんと２回自転車を降りてしまった。

ここは午前中、日影が多く汗が冷えて涼しすぎるくらいの練習コース

この一週間でなんとか颯爽と走りたいものである。