土曜日
朝の7時20分出発、木津川堤防沿いを山城大橋へ
元気よく飛び出したものの、寒いし冷たいし
特に指先がジンジンする
10時帰宅を予定に特訓開始
いつもの「福祉会館」
2時間近く、上がったり下がったり
というと、いかにも練習しているようだが、実は寒くて寒くて
指先の乾布摩擦や
日向を見つけてはじーっと太陽を見つめたりでたいしたことはしていない。
太陽に向かって暖を取っているのは私だけではなかった
おさるの親子も道の真ん中でじーっと東に向って寄り添っている。
かわいいのだが、怖くて通れない。
福祉会館の下のほうで行ったり来たりの中途半端な練習でした。
日曜日
朝、バケツの水が凍っている。
それに昨日のサッカー観戦の疲れから出発を断念してゴロゴロ
9時過ぎにやっと重い腰を上げる
またまた「福祉会館」
シッテングの前乗り、真ん中乗り、後ろ乗り
ダンシングの真ん中乗り、前乗り
組み合わせながら、いかに楽に、いかに速くの難問に取り組む
ますます泥沼に・・・
猿が笑っていた。
土曜日
ちゃんと着替えて自転車を取り出して「いざ」
というところまで行ったのですが、寒いし昼から走ろうと、とてもいい考えが浮かび
ゴロゴロ
10時ころ、お天気もいいし1時間ほどジョギング
そのあとは、妻とお買いもの
酒かすが欲しいとのことで地元の酒蔵にＧＯ
ついでにお酒を少々買ってもらう。
お昼は大正池昇り口のおうどん屋さん
ぶっかけうどんの大
家に帰ってからは、いつもの「お昼寝」
玄関の自転車のことすっかり忘れ・・・・ぐうぐう
夕方、Ｐストさんにお買いもの
冬用タイツをゲット！
日曜日
ＧＯＵＲＥＮ
ＣＳＹのＮ脇くんなど元気もんたち10人ほどでスタート
ここでかねてからの「あの作戦」を実行
福祉会館ののぼりが始まったところで、いったんストップ
アップが不十分なまま大正池を登るのが「キツイ」ので福祉会館を2本登りまーす
1本が終わりＵターンご一行を見送り、一人逃げる
が、が、気持ちだけが焦りなかなか足が進まない。
それでも、グランドを越えてもう少し行ったところまでもった。
まずは作戦成功
いつの日か、3本クラス、2本クラス、1本クラスと分けられれば、面白いかな
まぁ実際2本いきなり登ると、めちゃしんどいみたいで、とにかくありがとうございました。
和束コンビニからは３２キロしばりでＮ脇君がコントロール
なかなかいい練習ができました。
大石まではＭ藤さんが白い息をはきながら、Ｄ51のように力強く先行逃げ切り
向かい風も関係ないみたい
みんなで猿丸まで流して本日終了
お疲れさまでした。
寒いし風もキツイし・・・
ということで、土曜日は10時頃からポタリング
例の福祉会館登り
途中の20Mから30Mくらいの区間を行ったり来たり
フォームと踏み強度と心拍を注意して、あとは我慢とドSの狭間を行ったり来たり
登れないなりに少しづつ１M,、２Mと我慢が続いてきた。
と思う・・・。
でも、1時間や2時間こんな練習していても、本当は練習をサボっている言い訳に過ぎない面もあるが、まあ、当面続けていこう！
日曜日
今日は寒くなるという天気予報を信じ、8時過ぎまで熟睡
起きてみれば結構いい天気
でも風はきついし冷たいし・・・やっぱり寒いし・・
結局、買い物に行ったり本を読んだりして一休み
午後から、駅伝を見て少し奮発
着こんで1時間ほどジョギング
堤防に出ると向かい風で前に進まない
頑張ってヨットのように斜めになりながらイッチニーイッチニー
最近の「肥満」赤信号にショックを受け、会社帰りに少し歩くことにした。
無理しないで15分くらい多めに
これで痩せられたら、だれも苦労はしないのだろうが
無理しないでできる範囲で、努力努力
さてさて、今週はプレストさんの売り出し
娘にいただいたお年玉を握りしめ、さて何を買おうかな？
新年会
ありがとうございました。 飲んで食べて話して笑って、とても楽しいひと時でした。
ところで、金曜日の体重と火曜日の体重を比べると
4日間で1.5kg増えていました。
絶対に何かの間違いですよね
ゼッタイに・・・・・・
正月明け、腹周りに嫌な予感がして少々ご飯を自粛
金曜日、勇気を振り絞って体重計に・・・
65.3kg
ヤバイというかギリギリのライン
土曜日
ちゃんと起きたのだが寒そうだったのでまた寝た。
昨夜、ちゃんと練習しようと心に誓ったのに
午前中、家族で近くの神社に初詣と叔父宅に新年のごあいさつ
お昼からはまたお昼寝・・・
夕方、少しだけ贖罪のジョギング
日曜日
昨日より寒さは大丈夫
凍結も問題ないと思い集合場所へ
10人ほどだがほとんど1軍メンバー
福祉会館の上りで耳から息が噴き出てきた。
先回りして電光掲示板を通過したが、ご一行様はあと言う間に過ぎ去っていく
たぶん、スピードは僕の倍
練習しても練習してもこの差は広がるばかり
笑うしかない。
彼らにハンディをつける練習会の方法を考えた
①彼らだけ福祉会館を3本登る
②彼らだけ福祉会館を下りた後、田中屋を左折して川沿いを上がって、田んぼを横切って電光掲示板に
③彼らだけ大正池の上りはアウタートップ限定
いろいろ考えながら何とか頂上へ
和束ローソン手前で先発花おじと合流して一休み
ご一行様を後に一足お先に花おじとスタート
清水橋で追いつかれ、しばらく追走するも息絶えて一人旅
湯船山頂で待っていただき、何とか合流
大石までは皆さん８５％ペース
小生、大石コンビニでジエンド
それで猿丸までは穏健派グループとショートカット
いやいや疲れました。
今日はこれから第二部「新年会」
お昼寝してから出発します。
あした♪ふぶきになーれｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ
明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い致します
さてさて今年はどんな年になるのでしょうか
それなりの目標というか、楽しみを掲げて頑張ってみると
結果に結び付いた場合はもちろんですが、残念ながらあと一歩のときでも
その間、充実した日々を過ごすことができると思います。
終わった後、だいぶ経って思うことですがね。
それで、小生、楽しい自転車生活の目標としては、まず「鈴鹿制覇」
夢は大きいほうがいい
それから「沖縄２００」
これは観光がメインでもいいのですが、とにかくこれを２大目標として掲げたいと思います
それと練習はどうしても少なくなっていくと思いますが、せめて体重だけは山岳スペシャリストを目指して８月６０キロ切り！
おおお・・
あと、フレームの色塗り替えができたらいいな
という初夢を見た。
現実は、２，３日と家にいたが朝は起きれず、酔い覚ましに１０時頃、ポタリング
幸せな幸せな正月でした。
