５の７ レベルシックス

二日間の食いすぎはしっかり血となり肉となって下腹にドン。
重い重い。
でも休暇後半戦としては言い訳ができない。

七時半、スタート
今日からはスピード練習？ということで宇治川ラインの宵待橋―曽束大橋の木陰ロードの往復コース

途中、太陽が丘あたりで少し膝に違和感
ダンシングしなければと思いゆっくりクルクルと現地に向かう。
痛いなぁ



一本目
35キロ程度でフォームチェック
本当はもう少し遅い目、一人で走るとなかなか進まない。
24時間テレビのアッキナーのように歯をくいしばって顔をゆがませながらの独走



二本目
早くも27キロに落として楽チン練習



3本目
さすがに平日、自転車乗りが通らない。
諦めかけていると、こんがり照り焼き風手足のロードマンを発見
そーっと後ろについて行く。いい感じ。

いい練習をさせていただいたので、ご挨拶と思ってお顔をのぞくと「服部さん」でした。
むかしむかしのＰマイヨの初期メンバー
しばし昔話に花を咲かせる。


4本、5本と自分の世界に浸って本日終了



帰り道
白川、太陽が丘が登れない。膝がひーひーと軋む。
11時半帰宅



昼からは、山のような「お掃除ノルマ」
お風呂場のカビ取りと洗たく干し場の雑巾がけ
腰まで痛くなってきやがった。