謹賀新年

大変な一年でした。

2021年も同じように大変な年になるのでしょうが、ワタシのような閑人は、せめて三密を避けて静かに日々を過ごし、不要不急の外出を控えて収束を待つことかな、と思うこのごろです。

自転車生活的には、鈴鹿や沖縄が中止になり、何を目指してゼイゼイハアハアしているのか？

かんがえましたが、ゼイゼイハアハアしながら自転車にのること自体がたのしいのでしょうね、たぶん。

楽しいなら、そして諸般の事情が許すなら、これからもおもいっきりゼイゼイハアハアしていきたいと思っています。

さてさて、ついに、しかたなしに、スプロケ買いました。

本物です。

工具は少し前にaliexpressで購入。

スプロケ外しなのに、BB外しが送られてきました。(笑)

追加でまたスプロケ外しを買って、本日中取り付け

でも、工具の精度が悪く、上手いこと入りません(笑)

なんとか外しましたか、締めはユルユルです(笑)

笑いながら言いますが、３回目のポチしました。

安物買いの銭失い。

初めからシマノの純正品買えばよかった…。

みなさん、今年もよろしく。

リムの荒療治

前輪リムのキズのせいで、ブレーキ時にガリガリ音がするので紙ヤスリで研磨しました。

指さわりがだいぶ滑らかになったので、いざ試走。

走りはじめは、まだ少しガリガリ音がしましたが、2、3時間走って帰る頃にはバリもとれ、キレイなブレーキ音に戻りました。

まあ、リム面の痛々しい傷跡は仕方無いですね。

そもそもなぜ前輪がこのようになったのか？

自明なんです。

いちびってました

最近、練習帰りのサイクルロードで、一本橋綱渡りや一本橋ジャンプ横飛びなどして遊んでいたのですが、橋から落ちる際にガリガリ、ガリガリしていたんだと思います。

サガンは一日にしてならず。

リム削りもサガンごっこも良い子は真似をしないようにね。

点検走

マビックオープンプロセラミックの前輪はブレーキ時に悲鳴が聞こえるし、後輪のスプロケはガリガリ言うしストレスが溜まってきました。

不具合の理由はたぶん

前輪…リム面のキズと劣化

後輪…スプロケの歯飛び

なので今日はホイールをdura-c24に履き替えて確認してみました。

c24は2008年物なので、リム面は凹に削られ、スプロケはいつの時代のものか分からない代物。

確認作業に適任かどうかは置いといて、いざ出陣。

でも走り出してすぐにわかりました。前輪ブレーキは正常で、泣き音ひとつしません。

後輪はよく使う17、19で、岩船寺を坂道ダンシングしましたが、不具合はありませんでした。

やっぱり前輪リムがダメ、後輪スプロケがダメなんでしょう。

マビックオープンプロセラミックの痛々しいリム面です。

スプロケは手持ちを使い回しすれば良いが、前輪は限界かな？

ヤスリで…。

道中、泉大橋河川敷駐車場でK治木さん発見。

降りていってご挨拶。

今日は職場の仲間三人の自転車コーチだそうです。

元気で何より。

岩船寺ではPストのキム兄と談笑ライドができました。

氏のアタックのキレはいまいちですが、ボケはキレキレでした。(笑)

岩船寺から須川へ。

ポツポツと冷たい雨

須川から大柳生。

冷たい雨からみぞれに変わる。

寒い。

せめて柳生までと思ったが、気が萎え柳生街道を回って木津から帰宅。

サイクルロードでK山さんとコバさんとすれ違いご挨拶。

皆さん、少人数ライドで楽しく走ってました。

日曜ひとり練

日曜日

カラダが重く気分が乗らないが、運動不足解消のために出発。

日曜定番メニューの大正池インターバルは今日は勘弁いただいて、うどん屋さんからスタート地点までを回すイメージでフォームに気をつけて行ったり来たりしてました。

知ってますか？

だいぶ先みたいですが、

ここに町役場が移転してきて、南北にバイパスが通るそうです。

井手町新庁舎等建設基本構想・基本計画について／井手町ホームページ

話がそれましたが、

今日は追い風に乗っていい感じで走れました。

大きく回す

上半身はリラックス

ガチャガチャ踏まない

柔らかなバランスボールを踏むように

心がけてうん十回

悩みはつきません。

追伸

かわいいかわいい孫娘が、補助輪なしで自転車に乗れました。

パチパチパチパチ

きれいなペダリングやなぁ♥️

師走に爺走

水曜日

お時間があったので、柳生までサイクリング。

平日の外走りは久しぶり。

パナチタン号の変速がガチャガチャするが、気にせずに木津、岩船寺、須川経由でノンストップ。

勾配が急だとすぐに失速するが、その他はだいぶ粘れるようになってきた。

スクワットとローラーで鍛えた筋

力と回転力のおかげかな。

土曜日

先日走った柳生を目指して岩船寺をだらだらしていると、プレストさんご一行がお声をかけてくれたので、I尾さん、てらさんたちにご同行。

変速がガチャガチャ鳴いているのは、ギアの歯が磨耗して歯飛びしているとの見立て。

一生モノと思っていたが…。

岩船寺でお別れして、しばし休憩。

頑張りすぎてしんどくなってきたし、オシッコしたくなってきたので、Uターンして木津城山台の公園トイレをめざすことに。

スプリント練習もできるしな。

公園でミッション達成して、さあスプリントごっこしようとすると先客が。

土生(はぶ)選手とお父様でした。

今年デビューの新人ですが、すでに特別昇級をはたし、現在も6連勝中の期待の大型新人です。

次の大垣で3連勝(予選、準決、決勝をすべて一位)すれば3場所連続の9連勝となり今度はS級に特別昇級なんだそうです。

お父様も気合いが入ってらっしゃいました。

この道をバイクペーサーでもがく練習をしていて、マックスは⚪⚪キロだそうです(笑)。

ヒント

⚪にはキダタローの年齢が入ります。

邪魔したら悪いので、がやはスッ～と帰りました。

土生選手の

選手プロフィール｜KEIRIN.JP

頑張れ土生

頑張れオレ。

土曜練習会に参加

８時開橋

今日の北野塾は、K久保さん、コバさん、あしやん、k合さん、k山さん、もっちー君とわたしの7名。

気温4°

シューズカバーを着けずに家を出たことを後悔しつつ、まずは加茂ローまで。

パナチタン号はご機嫌で、異音も発せずに静かに走ってくれました。(笑)

平地のローラー練のおかげで、足が軽く、ひさびさの集団走行も無事クリア。(金魚のふんですが)

コンビニでトイレ休憩としばしの歓談。

トイレもイートコーナーもゴミ箱も全部復活していて大助かりです。

もっちー君は明日のシクロため、途中離脱して山中特訓へ。

その後は皆さんで、いつもの岩船寺。

コバさん先行。

少し離れるとk合さん、k久保さんのクルクル100回転コンビが、すかさずキャッチ。

後方集団はだいぶ離され、あしやん列車にk山さんとワタシが無賃乗車。

むー。

もっと上れると思っていたが、心拍がすぐに150台にいき、マックス168でエンスト。

ゆっくりと調整しよう。

先は長い。

好材料としては、やっぱり足は回る気がします。

岩船寺もほぼすわって上がれたので新感覚でした。

ご一行は柳生方面へ。

ワタシはここでみなさんとお別れしてUターン。

城山台でコソ練。

先客がいらっしゃいました。

もっち～、やるやん。

ワタシはこの道でゴリゴリ。

坂上がりゼロ発進スプリントを少々。

フォームを意識した軽めスプリントを少々。

自己満足°マックスで本日閉店。

日曜日

暖かくなった10時すぎに、ちょっとだけ大正池へ。

弱点克服トレーニング。

40sがんばって20sレストを5本。

2セット10本でオールアウト

おかわりは無理でした。

頑張ったので、帰路お買い物。

ご褒美楽しみに来週も頑張ります。