楽しいクリスマス

金曜日
三連休初日、かなり入れ込んでいました。
冬はＬＳＤ、いやいや冬こそインターバル
へたった体を顧みず、良弁の滝詣で

まずは３０Ｍダッシュ5本×３セット

１セット目の４本目
太ももに乳酸菌、攣りそうというより、人さまの脚って感じ
それでも５本目頑張りました。

たった３０Ｍとはいえ、しんどいもんです。
２セット目に入るまでしばらく、流していましたが
お口が酸っぱくなって気持ち悪くなってきました。

結局、１セットでやめ、あとはポタリング

これやこれ
冬場はポタリングや


土曜日
ひさびさに松浦さんとご一緒
ゲンゴロウさんもお誘いして３人で和束路を散策
松浦さん、まんまる顔の７５キロのハンデイをもろともせずに
回る回る口が・・

ゲンゴロウ先頭固定で楽しい一日をすごさせていただいた。


日曜日
年賀状作りを命じられ、自宅軟禁
まあ二日間も遊んだので、良い休養
あと一週間、ファイト！

黄信号あちこち

この歳で１か月のブランクはきついと思ったが、それよりなにより「寒さ」がきつい
着込んできたが、安物のひらひらを重ね着してもあまり効果がないみたいだ。

でも新たな気持ちで練習会に参加
ご一同様にマイヨカラーの自転車をすこし「いじって」いただいた。




加茂までは比較的ゆっくりペース、これならと思ったが
だんだんペースアップ
たぶんゆっくりに毛が生えた程度なのかもしれないが、
徐々に苦しくなってきた




先頭グループが和束コンビニをスルー
冬場の定番ルール



でも、お爺さんは粗相が心配で心配で小休止



用を足していると、なんだかクラクラしてきたので今日はここでＵターンすることにした。
寒さと弱った体力、肝臓が悲鳴を上げたらしい。


この調子だと年末年始もあまり乗れないだろうし、１月後半をめどにフルコース走破を達成しよう。

年明けからまた特訓だな。

気分一新

 

 

鮮やかなマイヨジョーヌを身にまとい、一か月ぶりに愛車が戻って参りました。

清楚に美しくドレスアップ

ちょっとクランクも取り換えておしゃれバージョンアップ

でも、一か月で2キロ少々体重アップ

そして、出費も多くギブアップ

かあちゃん、道楽親父にヒートアップ

 

黄信号点灯中

 

 

 

サンタ頼み

金曜日の昼過ぎから、鼻の奥がムズムズ
風邪の前兆

長年の勘が当たり土曜日、朝から扁桃腺が赤くなってきた
いつものお医者さんに朝一で行ってきました。




結局、土曜日、日曜日自宅待機

滋養をつけるため食って食って寝て寝て
どんぶり飯、アイスクリームにチョコレート
大福もちに焼きみかん

お気に入りは「ゆずの砂糖漬け」を蜂蜜で溶かしたお飲物
太るだけ太ってやる！


自転車もまだ出来あがらず、どうもこうもしようがない



果報は寝て待て

楽しいね

土曜日
二日前のことが思い出せない・・・
そうそう、朝、少し雨が降っていたが結構いい天気だったけ？

自転車なし生活3週間目
それなりに忙しかったが、ここにきてひと段落したらやることがない。
いつもの休日と同じように五時に起きて一人ごはん

六時半にはテレビの前にどっかり
ごろ寝したり本を読んだりと、おもっきり時間を使ってもまだ10時
有効に使っていたらオイラの人生変わっていたかも・・

妻が言う
お父さん、自転車早く来るといいね
たぶん、土曜、日曜とずーっと家にいられるのは慣れていないせいもあり
ちょっとしたストレスらしい


夕方、こ一時間ほどお散歩
超スロージョギングで汗を流す
体重増が気になってきた


日曜日
同じく五時からゴソゴソ
朝、8時過ぎ、山城町に住む妻も友人から電話あり
「ゆず」がたくさんできたので取りに来る？

長靴をはいて急いで車で行ってきました。
「ゆず」を剪定ばさみでちょきんちょきん

40年ぶりくらいに柿の木に登っての柿狩り
畑で大根や白菜、ミズ菜にネギにエトセトラ
どっさり頂いて帰ってきました


昼から家内は「ぽん酢」作り
父ちゃんは昼間っから「ゆず風呂」、ごくらく極楽


夕方は「２０１１GOUREN大忘年会」
自転車ネタと下ネタと、われらシニア連中は病気ネタ
おしっこが出たとか、出ないとか
大御所は知らないうちに出たとか・・・


いいね、このお付き合い
皆さん、それぞれの人生を全力疾走中
オイラも頑張るぞぞぞぞ