梅雨の合間に

土曜練習会
今日は早朝練習のＯ田さんも、二部練習会の松ちゃんも都合が悪いとのことで、一人のんびりサイクリング

山城大橋からサイクリングロードで木津、和束コース
６月、土曜日が天気が良く結構乗れており、カラダも軽い。



木津から時速２５キロの二人組を発見しペースメーカーにさせていただく。
このくらいのペースなら和束まで景色を楽しめながら走ることができる。



和束コンビニで休憩後、今度は４人組
これもまた２５キロペース


１５ｍくらい離れゴリゴリしたりクルクルしたりと実に楽しい。


追い抜くこともできるのだが、追い抜いてすぐ本気を出されると、化けの皮が剥がれるので静かについていく。
湯船も難なくクリアー



下り区間はひとりになってしまったが、ここも２５キロペース
途中で旧道に入り、懐かしい風景を楽しんできた。


昼からいつものようにお昼寝して一日が終わった。
そして、いよいよ、ツールが始まる。
ＮＨＫのＢＳで毎日ダイジェストがあるそうで、うれしい限り。

フレーフレー　　アラシロ！

じじ練

土曜日
今日は朝練なしで８時過ぎ、松ちゃんと山城大橋で待ち合わせしてスタート
まずは郷の口、ここから大峰林道をぎこぎこ
今日も松ちゃんのハンディはアウター固定

結構急坂なので、小生かなりのアドバンテージがあるはずなのだが・・・
結局二人ともゼイゼイハアハアしながら弘法の井戸クリアー

ここからサーキット場までが、また難関
松ちゃんの話相手しながら、呼吸を整えるのが苦しい。
苦しいのに笑わすのでなお苦しい。

猿丸までの下って、ゴルフ場経由で大石コンビニ
小休止後、西笠取を目指す。

集中豪雨の爪痕があちらこちら
ひさびさの「夕映えの一歩杉」を制覇

谷山林道（？）も昨日の雨で通行止め
宇治川ラインも宇治方面通行止めということで、曽束大橋から炭山を目指す

炭山-志津川間はあちこち工事中
土石流のすごさが１年たっても伝わってくる。

宇治で松ちゃんと分かれ一人ぶらぶら

先ほど家内からメール
バルサン焚きましたので１時まで家に入れません。

おーまいごっと。

日曜日、ＧＯＵＲＥＮ
今日の目標は、和束-清水橋完走
大正池を１０分前スタートして最後尾到着。ここは体力温存
コンビニ休憩後、一行スタート

Ｎ脇君、最後尾100Ｍ離れて一人走
だんだん離れていくが、ハンディキャップを自ら課して追い上げてくるつもり
恐るべし

小生、早くも金魚のフン作戦決行
大集団なので自然と２班、３班に分かれるが、最終組はＫ井さん先頭固定

誠に申し訳ないが、「ならぬものはならぬ」
弱い者をいぢめてはなりませぬ

清水橋を通過しても、なんとなんと頑張っている自分がいる。
コエンザムのおかげか、アミノバイタルのおかげか・・

Ｋ井さんのぷりぷりお尻をひたすら見つめて湯舟ゴール。
心の中で「ごーーーーーる」と叫び、ガッツポーズも頭でイメージ。

下りスピード区間は後方で自重

大石コンビニでは身も心も擦り切れへたり込み、あとは流して本日終了

さあ、お昼寝お昼寝。

練習疲れと妄想

土曜日
今日も二部練習、まずは５時、旧友Ｏ田さんとスタート
山城大橋からサイクリングロードで木津、３０から３５のペースで一週間のよもや話でぺちゃくちゃ走




木津、加茂間は少々スピードアップ
とはいえ、いつもの先頭固定制
金魚のフンはぴったりクリアー


を

難関の加茂、和束もいい感じでコントロールしていただき、ギリギリ感を満喫
ああしんど


帰りは裏大正池の苦行
まあここはおじいさんのジョギングペースってところで勘弁いただき、約2時間の練習終了




一旦、家に戻りおにぎりを２個食べてまたまた山城大橋
今度は調子を上げてきた松ちゃんと、まずは大正池


今日のハンディはアウター５０固定でシッテングしばり
さすがのマッチョ松も立ちこぎ禁止は辛そう



和束からしばらく走って、交番左折
こんどは鷲峰山
松ちゃん、ぎこぎこ、ぎこぎこ
こっちはゼイゼイ


時速１０キロ以下だと汗のにおいに誘われ、たくさんの虫がたかってくる
振り払う力もなく、ただただ踏み踏み



それでも、二部練３週目
調子が上がってきており、あげすぎず下げすぎず
頑張りすぎず、疲れすぎず
体つくりを進めていきたいな。




日曜日
今日は恒例の「梅採り」
練習はあえて、あえて中止
休養も練習のうち


８時、山城町の妻の友人のところに行って、バケツに２杯ほど採ってきた。
これを大根おろしでごしごし、それから濾して、お鍋でコトコト６時間

疲労回復の秘薬？「梅エキス」の出来上がり
買えば結構高いもんです。



夕方、妻とアルプラに買い物
小生はアミノ酸とコエンザムをこっそり購入



鈴鹿まであと2カ月ほど

勝利の女神がほほ笑んでいる。

まずは順調

土曜日
今週も二部練習、朝の5時から11時までみっちり
第2部の「松ちゃん」練習は岩船寺
登りに入るや否や足が止まり笑われる



登り嫌い嫌い病は不治の病
気楽にのんびり踏み踏み



日曜日はＧＯＵＲＥＮ
大正池を10分前にスタートしてのんびりポタポタ
結局、皆さんに追い越され和束コンビニ到着



20人ほどの殺気を感じ早めにスタート
トンネル2個目で御一行到着

何とか飛び乗って清水橋
上までクリアーしたが、無理を続ける自信がなくＵターン

ショートカットでＳ藤さんとご一緒
御大は調子もよさげ



別れ口から逆走して御一行を待ち伏せ
ほどなく猛スピードの一団が風と共にやってくる。
何とか飛び乗り、大石までのレースモード


後方で集団を見ながら余裕のよっちゃんで満喫



大石コンビニでも一足早く出発してノロノロ運行
猿丸で本日終了




8月末、仕上がり予定で着々と、決まり手、「飛びつき番手まくり」を磨く日々

高校生か

土曜日
朝5時集合で小田さんと早朝練習
前夜、会社の送別会で少々飲みすぎ、体調はイマイチ


寺田、山城大橋、郷の口、猿丸、信楽、裏白、宇治田原、山城大橋の2時間ちょっとのコアな練習
朝日に照らされ、心地よい風に吹かれて二日酔いもなんのその
気分上々で足が回る


トルクをかけたグイグイ走りが決まってきたのは収穫



7時半にいったん帰宅して、8時再度出発
今度はひさびさの「松ちゃん」との練習会



昨年9月頃からなんやかんやと忙しく通勤にも乗っていなかったが、ＢＳの自転車番組を見て一念発起
ＧＷ明けから練習開始で、今日で4回目の自転車とのこと


山城大橋から、木津、加茂、和束
道中、Ｐストさんご一行とすれ違ったのが、店長とアツ氏がじーっと不思議そうにこちらを見つめながら通り過ぎた。


76キロに丸々太った人、誰だろう？って顔で・・・



コンビニで小休止
そろそろ小生、あちこちカラダが悲鳴を上げてきた。



だましだまし走り出すと、なんと交番で左折
じゅ、じゅぶざん・・



足の回らない松ちゃんは相変わらず口はクルクル絶好調
楽しい話をしてくれるが、こちらはだんだん無口になって、やがてやがて切れ始める。
ああ疲れた。



何度か松ちゃんにお待ちいただいて、何とか山城大橋にたどり着き本日二部練終了




夕方、Ｐストにお買い物
クリート、ブレーキシュー、手袋をゲット
明日のＶＩＶＡ練に備えて準備万端




日曜日
朝、予想通り体が重い
スタートオイルを塗りまくり、気合を入れて出発

和束でＵターンのつもりで、自分に言い聞かせ集合場所へ




3ＤＡＹで猛者2名はいないが、20名近くの大盛況
信号で2班分けがあり、後続班はスタートからハイペース



木津-加茂間で早くも足がピリピリ、心臓バクバク



恭仁大橋で、アップアップ

和束路は20秒くらいで撃沈
あとは寂しい一人旅



コンビニで皆さんとお別れして、Ｕターン
予定通りではあるが、やや不完全燃焼



でも、家に帰って疲れ切った顔を見ると、かわいそうになってきた

お昼寝2時間

回復のめど、なし