土曜日の朝、出発前の体重です。
ローラーと腹八分目を武器に、2か月で2キロの減少ペース。
いい感じで、ダイエットがすすんでいます。
今日はPストさんご一行を大正池スタート地点で待ち伏せして合流。
チャレンジ大正池7回目です。
T川さんの番手を確保して、我慢のペダリング。
T川さんの全面協力のもと、山吹橋4：40、ハーフの謎屋敷で11：00、当社比記録更新ペース。
ここからスピードアップ区間なんですが、心拍167(シーズンベスト)まで上がって苦戦。
結局24：15の自己新と同タイム。
ダイエット効果なかった…、
山頂でT川さんからお説教。
山吹橋からの微妙なアップダウンを上手く走ること。
短いアップ地点では踏まずに、越えてから踏みスピードをあげること。
体力、心拍を抑えて、後半につなげるようにとのアドバイス。
ありがとうございました。
帰り道、近くの新しいパン屋さんでお買い物。
バンデモモ？だったかな。
食パンが売りとのことでしたが、お昼用に塩パンとチーズパンをゲッツ。
美味しくいただきました。
日曜日
朝から雨
疲労感からローラーする気にならず、朝風呂とお昼寝で体力回復。
また来週。
