元気です。

お尻の件ですが、調子は上々。
痔主の皆様、おすすめです。


自転車も普通に乗ってます。
ちょっとサドルを下げて、前に出して、ハンドルを上げて楽々ポジションに調整。
数ミリ単位の変化ですが、いい感じでフィットしています。


心拍数が上がりません。
急に話が変わるところが「こだまひびき」

1年、2年前は175とか170くらいまで頑張れたのですが、最近はMAX160.。
160でどこまでだましだましで走ることができるかが面白い。

しかし、GOUREN新ルールでは6人パック制
金魚のフン禁止令。
基本ローテーションで、なんとパスは3回まで？と厳しいルール。

4班しんがり担当としては、あまり関係ないかな・・・（笑い）


松浦さんと土曜日走ってきました。
75キロ、走行距離ではなく体重です。
うしろ姿はお尻モコモコのハムスター


大正池、和束、鷲峰山、大輪山（？）、宇治田原、平等院コース
和束-鷲峰山入口までは寺さんとご一緒
楽しかったです。

帰宅後は、結構疲れていてお昼寝で爆睡。


26日日曜日
今日はGOUREN新ルール発表、
身体がだるい。かあちゃんと買い物がある。少し家で仕事がある。等々の理由で
集合場所で退散。
「な」さん、ごくろうさまでした。


さてさてまもなく11月
沖縄、鈴鹿の耐久もあり今年の集大成。
皆さんの夢がかないますように。