デーブ

だんだん太ってきた。

6月19日、62.0キロだったが…

３ヶ月後

9月23日、64.8キロ(笑)

秋だねぇ。

土曜日

プレストさんと大正池。

心拍130の有酸素運動で後ろをひらひら。

腰の調子が悪く、すぐにダルくなる。

ポジションを前のり(10mm)、ステムアップ(10mm)にしたが、効果出ず(泣)

困った。

プレストさんとは山の上でお別れして、わたしは大正池リピート

しかーし
腰が痛くて2本目、3本目ともDNF。

山頂まで上がれない。

この腰痛は、もしかしてデブが原因？

日曜日

gouren

人気のOSLT　おやじセミロングトレーニング。

ノンストップ3時間30分走です。

11月に開催される鈴鹿4時間耐久レースの練習だそうです。

わたしは出ませんが、みなさん気合いが入ってます。(恐)

ワタシ？

わたしのからだは、4時間も走り続ける構造になっていません。

楽しみにしていたのですが、朝、起きられませんでした。(涙)

結局、一人でゆっくり大正池ごっこ。

心拍125に落として走っても、カラダが重く、だるいし、しんどい。

練習会行かなくてよかったかも。

よーし、

デーブ期間は、練習会を自粛してひとりダイエット走に専念するか

ふぅ、腹へった。

ふ〰️ん。

孫が金曜日からお泊まりに来た。

土曜日、京都水族館でお魚さんを観て、夕方、くら寿司でお魚さんを食べた。

微妙

日曜日

今日もお泊まりするらしい。

双子の5才児、ブームはけん玉。

「もしもしカメよ」で目が覚めた。

今日の練習は大正池でひとりLSD。

心拍130くらいでクルクル3本。

昨夜の雨風で、山道は荒れていた。

倒木を片付けようとしたが、びくともしなかった(汗)

走ると腰がすぐにダルくなる。

春先にサドルを下げて、それから調子がよかったのに…。

重たいの踏んでる訳でもないので、老化が進んだか？(笑)

ならば、仕方なし。

無理せず無視しよう。

夕方、奈良公園で地ビール祭りがあり、お友だちと行ってきた。

数種類のビールを味わったが、どれも特色があって楽しかった。

でも、立ち飲みはつらい。

座ると鹿のふん。

ああ、腰が痛い。
家飲みの発泡酒が一番……？？

2022/09/10

令和4年10月1日に、海外の事業者が郵送等により日本国内に持ち込む模倣品が、「輸入してはならない貨物」として、税関の取締りの対象となりました。

ということは、隣国からバッタもんジャージを購入することはダメってことですね。

お気に入りのストラバのジャージ(笑)

着ても大丈夫かなぁ。

土曜日のメニュー

1.大正池を1本。プレストさんとご一緒がベスト。

2.頂上まで走ったらUターン。玉川さくら公園を起点にインターバル。

3.椿坂で筋トレスプリント。

4.新町役場正面でフォームスプリント

5.たなか屋さん西側で、シッテングスプリント

久しぶりに強度を入れて、とても大変だったが、この苦痛がたまらない(笑)。

日曜日

OLST、おやじロングスロートレーニング。

つまり4時間ノンストップ走。

参加者は10名程かな？

2班に別れてスタート。

一生懸命踏んでもスピードメーターの数字が上がらず焦りました。

よく見るとマイル表示でした。(笑)

和束を過ぎた頃から腰がだるくなりました。

わたしには少し強度が高かったようです。

フラフラしていたら、あっという間に千切れてしまいまちた。(涙)

あとは勝手練。

100キロ走って、帰りのコンビニで皆さんと、また合流。

次回のイベントは、もう少し頑張ろう。

待ってくれ~

お伽峠をゆっくり上ろう🎵

と言われて120キロ。

ヘロヘロとなった土曜練習会、北野塾でした。

正確に言えば、ゆっくり走って頂いただいたのですが、力及ばず「待ってくれ~」と叫ぶシーンです。(笑)

でも、眺めは最高

眼下に広がる伊賀盆地？

泣き顔が笑顔になりました。

日曜日

K山さんとモッチーと３人練

昨日の疲れから、穏やかなペースにもかかわらず脚が棒。

しんどかった…。

でも道中、柳生、笠置が涼しく有り難かった。

帰宅後、リハビリはお昼寝が一番ということで、睡眠の質向上を狙ってヤクルト1000

みなさま、お疲れ様でした。