男は黙ってアウターダンシング
なにぃー
て感じで最近頑張っています。
クルクル回せないなら、もう踏むしかないでしょう。と割り切って
餅をつくように、ドン、ドンと踏んでいます。
うまいこといけば、筋力がアップして、シッテングでも力強く踏めるのではないかと夢見ています。
土曜日、日曜日とまあまあの調子で走りことができたので、今年のオフシーズンは「アウターのぼり」を掲げ精進いたします。
そして今はどっこいしょダンシングですが、回転系（？）ダンシングの域に達せれば更なる高みに達せられることでしょう。
夢に夢見る「たら・ればダンシング」ですが、乞うご期待。
秋分の日
天気予報はイマイチ、それでも昼ぐらいまでは大丈夫みたいなので、重い腰を上げて出発。
7時半、開橋
塾長おひとりでしたので、短めのコースをお願いして「岩船寺」までご一緒していただきました。
いつものコースを結構なスピードで走り、そのまま上りに突入。
塾長のご指示は「アウター縛り」
後ろを振り向きながら、私の喘ぎ声に合わせてペースメーキング。
ほぼダンシングで、ゴール地点ではもう太ももがピクピク。
ここでお別れして、塾長が深山に吸い込まれていく後ろ姿を拝んでUターン。
ワタシ的にはかなりの満足感。
気分上々で、帰ってまいりました。
「速くても遅くてもしんどさは一緒」、「アウターの方が速い」
塾長の三段論法、勉強させていただきました。
日曜日
天気予報通りの雨、ふたごちゃんたちは自宅に一時帰宅中。
それで、昨夜からとても穏やかな日がありました。
そして今朝から久々に妻は実家帰り。
わたくし、お父ちゃんは自宅待機という、願ってもない至極の一日になりました。
妻からのノルマは洗濯機のお掃除
雨の中、近所のスーパーに行って洗濯槽洗い専用洗剤みたいなのを購入。
ついでに最近、気になる加齢臭対策の9×4を1本購入しました。
洗濯機を槽洗浄モードにして薬剤と投入してスイッチオン。
えええええーというほど汚いモノがウヨウヨ浮かんできました。
気持ち悪いので、もう一袋買って、また最初から
いい仕事をさせていただきました。
9×4購入のきっかけは、先日仕事帰り電車に座ると、隣のお姉ちゃんが立ち上がり斜め向かいの席に移動しました。
そこにまた女子高校生らしい人が座ってお勉強されていました。
でも、また彼女も次の駅で立ち去り、同じ車両の後ろの方にいって、立ってお勉強されていました。
確かに、私、汗臭いのは分かっていたのですが、まさかそんなに・・・
ショックを受け、妻に相談すると、「あんた、わかっていなかったの？結構臭いで」
だったら言えよ。と思いましたが身から出た臭み。
なんとかしようと9×4にすがった次第であります。
そんなことはどうでもよく、今日は2年ぶりのローラー
昨日は1年ぶりの心拍計
なんか気合が違います。
2時間くらいと思っていましたが、1時間も無理。
ななんとか30分ゴリゴリ
ケイデンス（自分で数えて）75
心拍130
汗、2リットルの難行でございました。
明日は敬老の日、もしかして、何かお祝いしていただけるかも
まだまだいらない！気持ち半分と
そんな年と思うのが半分
明日は、孫の前でローラー1時間頑張ってみようか。
そうそう、車庫から車を出してローラーしていたら、お隣さんがそっとガラス戸を閉めていました。
うるさいのだろうなー。
やっぱりやめようかなー
老人の苦悩は尽きない・
心拍計の数値異常がでるので、1年ほど外していましたが、それももったいないので修理に出すことにしました。
2年前にメーター本体の修理交換をしていただいたことがあります。
その時に保証期間ギリギリだったので無償で直していただきました。
あれから2年
クレーマーと間違えられると嫌なので、初めから有償で検査をお願いしました。
(まあ、当たり前といえば当たり前なのですが・・・)
本体と、発信部と胸バンドを送って調べていただいたところ
発送の翌日に回答がありました。
さてどこが悪かったでしょう？
答え
胸バンドが経年劣化してうまく抵抗を拾えないので、不安定な数値が出るとのことでした。
バンドの有償交換費プラス送料で、なんと800円(消費税別)
それと代金引換費用が300円
「お願いします」と回答すると翌日発送していただきました。
ありがとう、「猫の目」さん。
ということで、本日心拍計をつけての練習。
ひとりで和束コンビニまで行って、帰路、木津で北野塾御一行様にすれ違ったので、再度ついて行くことに。
加茂ローで皆さんにご挨拶をして、久々の「岩船寺」
楽しそうに皆さんスイスイ登って行かれます。
本日の最高心拍165
ええええ。一昨年かな？確か170ちょっとが一瞬計測されたような記憶がありますが、年々低下しています。
いわゆる爺さんの経年劣化です。
大将にお伺いしたところ、「わしも200くらいあったが、今は180が一杯一杯」とのこと。
少し安心していましたら、大将は岩船寺を先頭で駆け上って行かれました。
どこがどうちがうのでしょうかねぇ。
土曜日
O田さんと6時に集合して、健康生き生きサイクリング。
今日は3年半ぶりに病から復帰したU田さんを交えてのポタリング
体力を考慮して10キロほどでお帰りになったが、復帰できてよかったよかった。
今日はO田さんも私も時間が無かったので、開橋-恭仁大橋の高強度平地練。
先頭交代してガンガン行く予定でしたが、金魚のフンで精いっぱい。
良い練習をさせていただきました。
日曜日
きょうは娘夫婦のお引越し。我が家から250メートルのご近所さん。
おじいさんのお仕事は、「孫抱っこ」
約5時間、子守爺さんの重労働。
つかれたびー。
お昼に解放していただき、少々お昼寝。
練習する元気もなく本日終了。
まあいいか。
